Cơm chiên Hawaii này là phiên bản của tôi về những gì người dân địa phương đã ăn ở Hawaii. Mọi người ở Hawaii đều có phiên bản Rice Rice.
Thành phần
3 cốc nước
1 chén gạo nhài chưa nấu chín
2 muỗng cà phê dầu canola
1 (12 ounce) có thể nấu chín thịt ăn trưa (như thư rác), hình khối
Cup cắt lát xúc xích thịt lợn ngọt Trung Quốc (Lup Cheong)
3 quả trứng lớn, đánh bại
2 muỗng canh dầu canola
Teaspoon Tỏi
1 (8 ounce) có thể các khối dứa, thoát nước
3 muỗng canh nước sốt Oyster
Cupped màu xanh lá cây
Hướng
Đun nước và gạo đun sôi trong một cái chảo trên lửa lớn. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm và chất lỏng đã được hấp thụ, 20 đến 25 phút. Để gạo nguội hoàn toàn.
Đun nóng 2 muỗng cà phê dầu trong một cái chảo không dính lớn trên lửa vừa. Nấu và khuấy bữa trưa và xúc xích trong dầu nóng cho đến khi nâu. Hủy bỏ hỗn hợp thịt vào một đĩa. Đổ trứng đánh vào cùng một chảo; Nấu và khuấy cho đến khi trứng được xáo trộn. Chuyển trứng vào đĩa với hỗn hợp thịt.
-
Đun nóng 2 muỗng canh dầu trong cùng một chảo trên lửa vừa. Nấu và khuấy gạo làm mát trong dầu nóng cho đến khi được làm nóng qua và bắt đầu màu nâu, khoảng 2 phút. Thêm bột tỏi; Toss gạo để phát triển hương vị tỏi, khoảng 1 phút. Khuấy trong thịt nấu chín, trứng cuộn, dứa và nước sốt hàu. Nấu và khuấy cho đến khi kết hợp tốt và nóng qua, 2 đến 3 phút. Khuấy hành lá để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 301 | Calo |
| 19g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 301 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 127mg | 42% |
| Natri 645mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 6mg | 28% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 278mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn tốt của Ba Lan phù hợp với bất kỳ thịt hoặc thịt gia cầm. Đặc biệt tốt với thịt lợn nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 4...
Ngon, món hầm thịnh soạn với hàng tấn rau và thịt. Tuyệt vời vào một ngày lạnh lẽo. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Đây là một món ăn bên Đài Loan đích thực mà mẹ tôi ăn chay chuẩn bị. Có vị tuyệt vời với gạo và các loại rau khác. Lưu ý: Đây không phải là một món ăn xào. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10...
Chồng tôi và tôi ăn súp ở mỗi bữa ăn tối. Đây là một món súp thuần chay mà tôi làm ít nhất 3 lần một tháng. Chúng tôi yêu nó rất nhiều. Nó làm cho một số lượng lớn. Tôi thường đóng băng một nửa...
Tìm hiểu làm thế nào để làm gạo bẩn thậm chí còn bẩn hơn với công thức này. Dù bạn có tin hay không, nơi đầu tiên tôi từng ăn gạo bẩn là ở Popeyes. Tôi chưa bao giờ là một fan hâm mộ lớn của gan...