Điều này rất dễ thực hiện và nó là một hit với cả gia đình. Các loại gia vị có thể được điều chỉnh theo gia đình của bạn thích hương vị. Ngon!
Thành phần
3 pound xương gà trong
1 muỗng canh ớt bột
3 muỗng canh dầu ô liu, chia
1 muỗng tỏi băm nhỏ, chia
muỗng cà phê muối, chia
Teaspoon Ground Black Pepper, chia
2 pound khoai tây đỏ
2 chanh, thái lát mỏng
Hướng
Làm nóng lò trước đến 450 độ F (230 độ C).
Trộn thịt gà với ớt bột, một nửa dầu ô liu, một nửa tỏi, một nửa muối và một nửa hạt tiêu với nhau trong một cái bát cho đến khi phủ đều. Quăng khoai tây với dầu ô liu còn lại, tỏi, muối và hạt tiêu trong một bát riêng; Thêm lát chanh và quăng tốt.
Sắp xếp thịt gà trong chảo rang và gà bao quanh với khoai tây và lát chanh.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 25 phút; Xoay và lật gà và khoai tây. Tiếp tục nướng cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm và khoai tây mềm, 20 đến 30 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn gần xương nên đọc 165 độ F (74 độ C).
Ghi chú của Cook:
Nếu bạn muốn thịt gà và khoai tây giòn hơn, hãy nướng trên cao vào cuối 3 phút hoặc cho đến khi đạt được kết cấu mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 508 | Calo |
| 24g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 45g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 508 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 138mg | 46% |
| Natri 439mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 45g | |
| Vitamin C 42mg | 211% |
| Canxi 62mg | 5% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 1127mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh sandwich gà Buffalo Mini sẽ là một bổ sung đáng hoan nghênh cho đầu bếp tiếp theo của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Công thức gà đun sôi dễ làm này là một món ăn gia đình trong tuần tuyệt vời mà tôi đã ném cùng nhau; Chúng tôi rất thích nó rất nhiều. Ngon với gạo. Cũng có thể được băm nhỏ và ăn kèm với bánh...
Tương tản và ngon miệng, chowder này sẽ dính vào xương của bạn. Tôi đề nghị một ngày mùa đông lạnh lẽo để đào sâu này! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Chard Thụy Sĩ nấu với giấm tỏi và balsamic. Nhanh chóng và ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh...
Chiếc phô mai nướng Jalapeo Popper này là một vòng quay tuyệt vời trên một chiếc bánh sandwich phô mai nướng đơn giản. Hãy thay đổi nó theo ý thích của bạn. Bánh mì Ciabatta không phải là vật liệu...