Những cánh này bắt đầu trong một nồi tức thì và được hoàn thành trong lò. Điều này cho phép gà nấu và da bị giòn. Bước nồi tức thì là tùy chọn, nhưng sẽ mất nhiều thời gian hơn.
Thành phần
Cánh gà 3 pound, tách thành trống và cánh
1 muỗng cà phê muối tỏi
1 muỗng cà phê hạt hành tây
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 Pinch Paprika
cốc nước
Cơ sở tỏi:
2 muỗng bơ tan chảy
1 muỗng canh dầu ô liu
3 muỗng canh tỏi băm
Cơ sở Parmesan:
cốc phô mai parmesan vụn
Teaspoon rau mùi tây khô
Hướng
Đặt gà vào một bát trộn lớn và quăng muối tỏi, hạt hành tây, hạt tiêu và ớt bột.
Đổ nước vào đáy của nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như nồi tức thì). Đặt một trivet ở dưới cùng của nồi và thêm cánh gà. Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 6 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Trong khi đó, làm nóng lò trước đến 525 độ F (270 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Chuyển cánh vào một bát lớn.
Trộn bơ tan chảy với nhau, dầu ô liu và tỏi trong một cái bát; Đổ cánh nấu chín. Toss để kết hợp. Đặt cánh, da xuống, trên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 8 phút. Bật gà thịt của lò nướng và nướng thêm 2 đến 3 phút. Loại bỏ cánh khỏi lò. Ném đôi cánh nóng với pho mát Parmesan và rau mùi tây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 213 | Calo |
| 17g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 213 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 21% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 53mg | 18% |
| Natri 419mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 50mg | 4% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 101mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Món hầm thịt này thường được làm bằng trò chơi hoang dã như thịt nai hoặc thịt lợn, nhưng bạn có thể sử dụng thịt bò, thịt lợn hoặc thịt khác-chỉ sử dụng rất nhiều. Nó hoàn hảo để cho đám đông ăn...
Tilapia là một con cá trắng nhẹ, bong tróc và ngon tuyệt. Bạn có thể lấy công thức này để nướng nó trong các gói giấy bạc và thay đổi nó theo ý thích của riêng bạn. Tilapia rất tha thứ. Thời gian...
Đây là một bữa tối nhanh chóng đã sẵn sàng trong vòng dưới 30 phút. Để tiết kiệm một chút trên chất béo/calo, tôi sử dụng tỷ lệ phân chia kem và sữa. Đây không phải là một yêu cầu. Phục vụ với sự lựa...
Những tacos Birria de Pollo này của Mexico, hoặc gà Birria tacos, rất phong phú, hương vị và khói. Họ sẽ có vị ngon với cà chua tươi xắt nhỏ và bơ! Phục vụ: 6 Năng suất: 12 tacos Thành phần 4 cốc...
Công thức nhúng thịt bò này được yêu thích với tất cả gia đình và bạn bè của tôi. Tôi từ chối cung cấp cho họ công thức vì nó rất dễ dàng. Tôi thích nó khi họ tiếp tục yêu cầu nó! Tôi thường ném tất...