Một món súp kiểu ramen nhanh chóng và ngon miệng sử dụng các thành phần dễ tìm. Nước dùng rất phong phú về hương vị và đóng băng tốt. Đơn giản chỉ cần đun sôi mì tươi để thưởng thức thức ăn thừa không có.
Thành phần
6 cốc nước dùng gà
1 hành lá xanh, cắt lát
4 cốc bok bok choy
cốc nước tương
1 cà rốt nhỏ, cắt thành xúc xắc 1/4 inch
1 cần tây thân nhỏ, cắt thành xúc xắc 1/4 inch
2 muỗng canh rễ gừng, bóc vỏ và băm nhỏ
1 muỗng canh bơ đậu phộng kem
2 muỗng cà phê nước sốt sriracha
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê đường trắng
1 chén gà nấu chín
1 (12 ounce) Gói mì ramen
Hướng
Đun nóng nước dùng gà trong một chậu cổ trên lửa vừa cho đến khi sôi. Thêm hành lá; Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi hương vị được giải phóng, 1 đến 2 phút. Thêm bok choy, nước tương, cà rốt, cần tây, gừng, bơ đậu phộng, sriracha, tỏi và đường. Đun nhỏ lửa cho đến khi rau mềm, khoảng 10 phút.
Đổ đầy một nồi lớn với nước muối nhẹ và đun sôi; Khuấy trong ramen và trở lại đun sôi. Nấu, không che, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi ramen mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 2 đến 5 phút. Làm khô hạn. Đổ mì vào bát phục vụ.
Đặt gà vào nồi nước dùng. Đun nhỏ lửa cho đến khi thịt gà nóng qua, khoảng 4 phút. Đổ súp lên mì.
Ghi chú của Cook:
Dầu mè có thể được thay thế cho bơ đậu phộng.
Sử dụng bất kỳ loại mì kiểu châu Á.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 225 | Calo |
| 8g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 225 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 35mg | 12% |
| Natri 3165mg | 138% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 44mg | 221% |
| Canxi 139mg | 11% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 545mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi yêu những chiếc bánh mì kẹp thịt gà tây trên mặt đất! Phục vụ trên một chiếc bánh với nước sốt thịt nướng, đó là cách tôi thích nó, hoặc lớp phủ mong muốn của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Đây là một công thức tuyệt vời của chính nó nhưng có thể dễ dàng được cá nhân hóa. Hãy thử các kết hợp khác nhau của rau hoặc thử nghiệm với các hình dạng mì ống khác nhau. Phục vụ: số 8 Năng suất...
Bánh mì bông cải xanh kem, seedy này kết hợp với nhau trong một cú hích nhờ súp nấm của Campbell. Phục vụ nó như một món ăn phụ hoặc một món ăn chính ăn chay. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn...
Cá hồi bị nghiền với xoài được phục vụ tốt nhất ngay lập tức. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (1...
Một món tôm ngọt, ngọt, cay. Bạn có thể chuẩn bị nước sốt trước thời hạn và làm lạnh. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần...