Một món súp kiểu ramen nhanh chóng và ngon miệng sử dụng các thành phần dễ tìm. Nước dùng rất phong phú về hương vị và đóng băng tốt. Đơn giản chỉ cần đun sôi mì tươi để thưởng thức thức ăn thừa không có.
Thành phần
6 cốc nước dùng gà
1 hành lá xanh, cắt lát
4 cốc bok bok choy
cốc nước tương
1 cà rốt nhỏ, cắt thành xúc xắc 1/4 inch
1 cần tây thân nhỏ, cắt thành xúc xắc 1/4 inch
2 muỗng canh rễ gừng, bóc vỏ và băm nhỏ
1 muỗng canh bơ đậu phộng kem
2 muỗng cà phê nước sốt sriracha
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê đường trắng
1 chén gà nấu chín
1 (12 ounce) Gói mì ramen
Hướng
Đun nóng nước dùng gà trong một chậu cổ trên lửa vừa cho đến khi sôi. Thêm hành lá; Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi hương vị được giải phóng, 1 đến 2 phút. Thêm bok choy, nước tương, cà rốt, cần tây, gừng, bơ đậu phộng, sriracha, tỏi và đường. Đun nhỏ lửa cho đến khi rau mềm, khoảng 10 phút.
Đổ đầy một nồi lớn với nước muối nhẹ và đun sôi; Khuấy trong ramen và trở lại đun sôi. Nấu, không che, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi ramen mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 2 đến 5 phút. Làm khô hạn. Đổ mì vào bát phục vụ.
Đặt gà vào nồi nước dùng. Đun nhỏ lửa cho đến khi thịt gà nóng qua, khoảng 4 phút. Đổ súp lên mì.
Ghi chú của Cook:
Dầu mè có thể được thay thế cho bơ đậu phộng.
Sử dụng bất kỳ loại mì kiểu châu Á.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 225 | Calo |
| 8g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 225 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 35mg | 12% |
| Natri 3165mg | 138% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 44mg | 221% |
| Canxi 139mg | 11% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 545mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Nội ức gà được làm bằng một món ướp hương vị kỳ nghỉ của nước cam, nước tương, gừng, tỏi, nho khô và đường sau đó nướng trong lò. Một món gà có hương vị cam cổ điển, truyền thống với một cú đá! Thời...
Màu vàng và cà chua roma với húng quế tươi được nướng trong các gói giấy bạc cho hương vị của mùa hè-và dễ dàng dọn dẹp. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục...
Đây là một món salad cà chua truyền thống, đa năng được làm nổi bật với ớt cay. Nó rất đơn giản để làm và cũng tốt như salsa, trên crostini như một món khai vị, hoặc nếu có thức ăn thừa, hãy biến nó...
Một loại nước tương đơn giản và nước ướp đường nâu, với gợi ý của chanh và tỏi, là phần bổ sung ngọt mặn hoàn hảo cho philê cá hồi phong phú. Thêm giấm hoặc nước mắm và hạt tiêu trắng sẽ xuất hiện...
Tacos lành mạnh nhanh chóng mà bọn trẻ sẽ phát điên vì. Sử dụng hỗn hợp này như bạn sẽ dùng thịt taco trong vỏ taco hoặc bánh tortillas. Thêm toppings mong muốn và thưởng thức! Thời gian chuẩn bị...