Topping ngọt ngào và rối này làm cho một miếng cá hồi nếm tuyệt vời thậm chí còn tốt hơn. Đó là điều tốt nhất tôi đã có!
Thành phần
2 muỗng cà phê dầu ô liu
1 muỗng canh mật ong
1 muỗng canh mù tạt Dijon
2 muỗng cà phê gừng tươi
Viên philon cá hồi 1 pound
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một bát nhỏ, trộn dầu ô liu, mật ong, mù tạt dijon và gừng
Chải palmon phi lê đều với hỗn hợp dầu ô liu. Đặt trong một món nướng trung bình. Nướng 15 đến 20 phút trong lò đã được làm nóng trước, cho đến khi cá dễ dàng vảy bằng một cái nĩa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 249 | Calo |
| 15g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 249 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 161mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 5mg | 23% |
| Canxi 14mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 418mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Biến thể của tôi trên combo gà mayonnaise hoặc sữa chua. Ức gà ẩm ướt, ngon miệng của Hy Lạp đi cùng với bất kỳ món ăn phụ nào. Bữa tối trong tuần dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 40...
Làm xương sườn kiểu St. Louis? Mua xương sườn dự phòng thay thế và với một phần nhỏ của giá. Cắt bỏ các mẹo và bạn sẽ có một điều trị hoàn toàn khác. Mẹo sườn. Nồi tức thì của bạn sẽ chỉ cho bạn...
Đây là một cổ phiếu gà phong phú, nhung, mịn, tốt cho sức khỏe và nếm tốt hơn bất kỳ loại nào bạn có thể mua! Điều này mang lại 7 lít cổ phiếu có thể được đóng hộp hoặc đóng băng. Thời gian chuẩn...
Súp mì gà này với gà quay là hoàn hảo cho một ngày lạnh hoặc là một bữa ăn có giếng cho một người nhỏ bé. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Thành...
Macaroni và hamburger này là một bữa ăn thịnh soạn, có vị tuyệt vời với ít hơn và có nhiều thức ăn thừa cho một bữa ăn lặp lại tốt đẹp. Món ăn ngon mà tôi tạo ra đã có ngón tay cái của gia đình tôi...