Công thức muffin này sử dụng ngũ cốc cám. Nó được trao cho tôi bởi nữ hộ sinh của tôi sau khi sinh con. Đảm bảo để làm mọi thứ, và ý tôi là tất cả mọi thứ, tốt hơn!
Thành phần
Cup nho khô
1 quả trứng
Cốc sữa
1 cốc ngũ cốc cám (như ngũ cốc nguyên bản toàn thân của Kellogg)
1 chén bột mì nguyên chất
1 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê quế mặt đất
2 muỗng bơ tan chảy
1 quả táo, được xác định và băm nhỏ
1 quả chuối chín, nghiền
cốc mật ong
Hướng
Làm nóng trước một lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ 12 cốc muffin hoặc dòng với lót cupcake giấy.
Bao phủ nho khô bằng nước trong một bát an toàn vi sóng; Lò vi sóng trên cao trong 1 phút để đầy đặn. Rút nho khô và đặt sang một bên.
Đánh trứng bằng sữa trong bát; Trộn trong ngũ cốc cám. Để hỗn hợp đứng cho đến khi ngũ cốc hấp thụ chất lỏng, khoảng 5 phút. Nhẹ nhàng trộn trong nho khô đầy đặn, bột mì, baking soda, quế, bơ tan chảy, táo vụn, chuối nghiền và mật ong; Khuấy một vài lần để trộn.
Muỗng bột vào cốc muffin đã chuẩn bị. Nướng trong lò đã được làm nóng trước trong khoảng 20 phút, hoặc cho đến khi một cây tăm được chèn vào trung tâm của một chiếc bánh nướng xốp đi ra sạch.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 173 | Calo |
| 3g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 173 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 22mg | 7% |
| Natri 209mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 22g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 288mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Táo được nướng vào một chiếc bánh kếp nướng cho bữa sáng. Điều này ngon đến nỗi bạn không cần thêm bất kỳ xi -rô nào. Một sự thay thế tuyệt vời cho bánh kếp thông thường. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Điều này chắc chắn sẽ làm cho bất kỳ bữa sáng đặc biệt nào, đặc biệt là bữa ăn nhẹ trong ngày của mẹ, sẽ ở đây trước khi bạn biết điều đó. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 23 phút Tổng thời...
Một ổ bánh không nêm ẩm ngon. Tôi nướng ổ bánh này trước khi đi ngủ và để nó trong lò làm mát qua đêm. Không có lớp vỏ cứng! Thời gian chuẩn bị: 8 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 8 phút...
Phục vụ ổ bánh phô mai này cho bữa sáng, bổ sung cho bất kỳ bữa ăn nào, hoặc chỉ là một món ăn nhẹ! Thay đổi hương vị bằng cách sử dụng các loại cheddar khác nhau. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Pho mát Ba Lan Babka như bà tôi phục vụ mỗi lễ Phục sinh. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 5 giờ Tổng thời gian: 6 giờ 40 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 ổ bánh hình...