Táo được nướng vào một chiếc bánh kếp nướng cho bữa sáng. Điều này ngon đến nỗi bạn không cần thêm bất kỳ xi -rô nào. Một sự thay thế tuyệt vời cho bánh kếp thông thường.
Thành phần
6 quả trứng
1 cốc sữa
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 cốc bột mì đa dụng
3 muỗng canh đường
thìa muối
Teaspoon Ground Cinnamon
2 muỗng bơ
2 quả táo - bóc vỏ, lặt vặt và thái lát
3 muỗng canh đường nâu
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C).
Trộn trứng, sữa và vani với máy trộn điện trong một bát lớn. Thêm bột, đường, muối và quế; Trộn chỉ cho đến khi trộn. Đặt bột sang một bên.
Làm tan chảy bơ trong chảo vuông 9x9 inch. Sắp xếp các lát táo ở dưới cùng của chảo; Đổ bột lên chúng. Rắc đường nâu lên trên.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi phồng và nâu nhạt, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 192 | Calo |
| 7g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 9 | |
| Calo 192 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 134mg | 45% |
| Natri 213mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 75mg | 6% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 161mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Bắt đầu ngày mới của bạn với sinh tố năng lượng màu xanh lá cây kết hợp yến mạch, nước cốt dừa, rau bina, rau mùi tây, táo, mật ong và chanh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục...
Đối với một món ăn ngon có thể được thực hiện trước khi ăn sáng khi đang di chuyển, hãy thử công thức này cho các loại sữa chua đơn giản với quả việt quất và granola. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng...
Gạo hoang dã cho những chiếc bánh mịn này một kết cấu tuyệt vời và gợi ý về hương vị hạt dẻ. Hãy thoải mái sử dụng gạo hoang dã ít nhiều, tùy thuộc vào sở thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Công thức muffin bánh mì chuối này là hoàn hảo cho những người thích bánh mì chuối và bánh nướng xốp! Tuyệt vời cho bữa sáng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút...
Những chiếc bánh nướng xốp hạt việt quất và hỗn hợp này là hoàn hảo cho hộp ăn trưa, bàn ăn sáng/bữa sáng hoặc phòng cà phê tại nơi làm việc. Chúng rất ẩm và bùng nổ với quả việt quất! Thời gian...