Đùi gà mặn được nấu chín chậm để hoàn thiện cùng với rau quả tươi và gia vị Ý. Một công thức đơn giản đòi hỏi ít nỗ lực hoặc thời gian vào buổi sáng, sẵn sàng và chờ đợi bạn khi bạn về nhà sau một ngày dài.
Thành phần
2 pound đùi gà không xương không xương
2 cà rốt lớn, cắt thành các lát 1/2 inch
1 ớt chuông đỏ trung bình, xắt nhỏ
1 chén nấm tươi thái lát
4 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng nêm gia vị Ý
Muối và hạt tiêu đen để nếm thử
1 (14,5 ounce) có thể cà chua thái hạt lựu vàng
1 (28 ounce) có thể cà chua nghiền vàng đỏ
3 cốc mì ống penne, nấu chín và thoát nước
Hướng
Xịt nồi nấu chậm bằng bình xịt nấu ăn. Đặt gà vào nồi nấu chậm và đầu với các thành phần còn lại, ngoại trừ mì ống và trang trí.
Che và nấu ở mức thấp trong 6 đến 8 giờ. Phục vụ thịt gà trên mì ống và trang trí với phô mai và rau mùi tây.
Tùy chọn trang trí: Phô mai Parmesan và rau mùi tây tươi của Ý.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 441 | Calo |
| 16g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 441 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 85mg | 28% |
| Natri 608mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 29mg | 143% |
| Canxi 53mg | 4% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 406mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một sự thay đổi ngon miệng trên một mặt hàng chủ lực thực phẩm tâm hồn! Những loại rau xanh châu Phi này không bao giờ cay đắng. Tôi đã nhận được công thức từ một nhà hàng Liberia. Bạn có thể...
Một món salad cà chua, dưa chuột, dưa chuột và thận tươi mát cho bất kỳ ngày hè nóng ẩm nào! Đậu và đậu phụ làm cho nó trở thành một món ăn chính tuyệt vời cho người ăn chay. Basil có thể được thay...
Công thức gà quay này rất dễ làm với các gia vị đơn giản trên vỉ nướng của bạn. Thỉnh thoảng bẫy với hỗn hợp bơ đảm bảo da giòn và thịt ẩm. Gia đình của chúng tôi thích điều này! Gà Rotisserie là...
Công thức này cho cá ngâm theo truyền thống được phục vụ với bánh chéo nóng hoặc bánh mì mới nướng cho lễ Phục sinh ở Cape Town, Nam Phi. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ...
Cơm và súp gà hoang dã này cực kỳ đầy và nồng nhiệt. Tôi phục vụ điều này vào những ngày mưa lạnh lẽo với một ổ bánh mì tự làm. Gợi ý - Điều này là hoàn hảo cho thịt gà rotisserie còn sót lại hoặc gà...