Một công thức salmon salmon đơn giản dễ chuẩn bị. Đó là một yêu thích của gia đình.
Thành phần
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
cốc ớt đỏ rang, ráo nước và băm nhỏ
1 (14,5 ounce) có thể cá hồi đỏ, thoát nước và bong tróc
24 bánh quy saltine, bị nghiền nát
Cốc sữa
1 quả trứng, đánh bại
Teaspoon worcestershire sốt
3 giọt nước sốt ớt cayenne (như Frank's Redhot)
Teaspoon Pepper
hạt tiêu đen để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một chiếc chảo loaf.
Trộn hành tây và ớt đỏ rang vào máy xay cho đến khi hóa lỏng; Chuyển đến một bát lớn.
Trộn cá hồi, bánh quy mặn, sữa, trứng, nước sốt Worrouershire, sốt tiêu cayenne, hạt tiêu cayenne và hạt tiêu đen với hỗn hợp hành tây trong bát lớn; Chuyển đến chảo ổ bánh đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi nhiệt kế đọc tức thì chèn vào trung tâm đọc ít nhất 160 độ F (70 độ C), khoảng 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 197 | Calo |
| 8g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 197 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 62mg | 21% |
| Natri 476mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 11mg | 57% |
| Canxi 192mg | 15% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 281mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức calzone này với ricotta, xúc xích Ý và rau bina là một sự kết hợp tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 Calzones Thành...
Đây là một món salad mùa hè tuyệt vời có thể được chuẩn bị trước thời hạn để bạn có thể thưởng thức ngày. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Đây là nước sốt chua ngọt tốt nhất! Nó nhanh chóng và dễ dàng để thực hiện. Hãy thoải mái để thay thế. Bạn có thể thay thế sốt cà chua cho nước sốt ớt và giấm rượu táo cho giấm rượu vang; Vẫn có vị...
Thơm ngon. Mất thêm một chút thời gian, nhưng nó đáng để nỗ lực. Phục vụ nóng với salad xanh và bánh mì Pháp giòn Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6...
Chơi với các thành phần để phát triển một thay đồ đáp ứng thị hiếu của bạn. Bạn có thể sử dụng từ 1 đến 2 muỗng canh sốt cà chua, hoặc thay thế thưởng thức cho dưa chua thì là. Sử dụng trí tưởng...