Tôi là một cặp vợ chồng mới cưới và học cách làm những chiếc tacos cá hồi này sau khi tôi có một cái gì đó tương tự tại một nhà hàng trong thị trấn. Chồng tôi yêu họ và nghĩ rằng tôi là một đầu bếp xuất sắc!
Thành phần
Cá hồi:
4 (3 ounce) philê phi lê phi lê, tan băng nếu đóng băng
2 muỗng bơ, tan chảy
2 muỗng canh nước chanh
1 Dash Cajun gia vị
Điệu Salsa:
1 (15,25 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt, thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu đen, thoát nước
1 cà chua, thái hạt lựu
cốc hành tây đỏ thái hạt lựu
Cup xòe tươi xắt nhỏ
Phục vụ:
cốc phô mai cheddar nhẹ
8 bánh ngô, ấm
Cup Sour Cream (tùy chọn)
Cup guacamole (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Làm cá hồi: Đặt philê cá hồi vào một món nướng nông. Đánh bơ tan chảy, nước chanh và gia vị cajun cùng nhau trong một bát nhỏ; Mưa phùn trên cá hồi.
Nướng cá hồi trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi cá dễ dàng vảy bằng một cái nĩa, khoảng 20 phút.
Trong khi cá hồi đang nướng, làm salsa: trộn ngô, đậu đen, cà chua, hành tây đỏ và rau mùi trong một cái bát.
FLAKE NOWED SALMON thành miếng nhỏ hơn với một cái nĩa.
Chia cá hồi, salsa và phô mai cheddar giữa bánh tortillas ấm áp. Bọc bánh tortillas xung quanh làm đầy và phục vụ với kem chua và guacamole.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 650 | Calo |
| 31g | Mập |
| 68g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 650 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 39% |
| Chất béo bão hòa 13g | 65% |
| Cholesterol 85mg | 28% |
| Natri 980mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 68g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 15g | 52% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 20mg | 98% |
| Canxi 243mg | 19% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 1146mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Làm bánh phô mai Philly pho mát bằng cách lăn thịt bò, hành tây, ớt và phô mai Mỹ thành bánh bao cuộn trứng và nhét chúng vào cho đến khi giòn và nâu vàng. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 35...
Macaroni nướng với hỗn hợp nước sốt phô mai guacamole và đứng đầu với thịt xông khói và vụn bánh mì. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10...
Một cách tuyệt vời để làm ngỗng nhồi bông. Nó tương tự như một con gà tây, nhưng một con chim có hương vị phong phú hơn nhiều. Vô cùng tốt! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 45 phút Tổng...
Đây là một paratha truyền thống của Ấn Độ rất phổ biến cho mọi nhóm tuổi. Đó là một món ăn trên trời để phục vụ vào một ngày mưa. Đó là một công thức dễ dàng và một sự hài lòng của nhóm xác định...
Một món pizza món khai vị tươi và ngon. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 1 pizza Thành phần 1 lớp pizza nướng sẵn 2 tép tỏi, băm nhỏ 1...