Một calamari chiên giòn, tươi ngon, tương tự như được tìm thấy trong một nhà hàng châu Á rất nổi tiếng.
Thành phần
1 quả trứng
Cốc sữa
2 cốc bánh mì panko
3 muỗng cà phê hạt tiêu đen nứt
2 muỗng cà phê muối biển
Vòng 1 pound calamari
cốc bột mì đa dụng
dầu thực vật để chiên
Hướng
Đánh trứng và sữa với nhau trong một cái bát. Trộn panko, hạt tiêu và muối trong một bát nông.
Bụi nhẹ calamari với bột, rũ bỏ bất kỳ dư thừa. Nhúng vào hỗn hợp trứng sau đó hỗn hợp panko vào áo. Chuyển vào một tấm và làm lạnh trong 20 phút.
Đun nóng dầu trong nồi hoặc nồi chiên sâu. Calamari màu đậm theo từng đợt cho đến khi vàng nhạt, khoảng 3 phút. Để ráo nước trên khăn giấy.
Lưu ý của biên tập viên:
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 451 | Calo |
| 18g | Mập |
| 58g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 451 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 24% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 278mg | 93% |
| Natri 1440mg | 63% |
| Tổng số carbohydrate 58g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 69mg | 5% |
| Sắt 13mg | 71% |
| Kali 330mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Dip kem, suy đồi này được phục vụ tốt nhất với những lát bánh mì Ý như một món khai vị, nhưng rất đầy và có thể được phục vụ như một phần của một món chính! Tôi làm cái này trong nồi sành để nó có...
Việc nhúng này là nóng, lạnh hoặc nhiệt độ phòng. Phục vụ nó với chip tortilla hoặc nêm pita và chắc chắn sẽ có được hương vị của bạn, bởi vì nó không tồn tại lâu trong một bữa tiệc! Phục vụ: 15...
Không có trang web công thức nào được hoàn thành mà không có một công thức thực sự cho gan xắt nhỏ thực sự. Điều này làm cho một món khai vị tuyệt vời hoặc lây lan cho một chiếc bánh sandwich...
Phô mai Thụy Sĩ hoàn toàn khen ngợi thịt xông khói, cà chua chuông. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 24 món khai vị Thành phần 6 lát...
Bình nhẹ, thoáng mát, phô mai là một bổ sung đa năng cho bữa ăn hoặc đĩa khai vị. Tiny, chúng giống như hạt súp. Lớn hơn, họ kết hợp tốt với bia hoặc rượu vang. Thậm chí lớn hơn, chúng có thể được...