Thực Đơn Cho Trẻ

6:35 Chiều 23/08/2019

15 lượt xem

Bui My

5 MÓN GIÚP TRẺ TĂNG CÂN TỐT

5 MÓN GIÚP TRẺ TĂNG CÂN TỐT

5 món ăn giúp trẻ tăng cân tốt. Chuẩn bị một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng. Và thật hấp dẫn cho bé yêu chưa bao giờ là một việc đơn giản với bất kì bà mẹ nào. Mọi chuyện sẽ càng khó khăn hơn. Khi bé nhà đang gặp phải tình trạng chậm tăng cân hay thậm chí là suy dinh dưỡng, thấp còi. Những thực đơn dinh dưỡng dưới đây. Có thể sẽ giúp mẹ dễ dàng hơn trên hành trình chăm sóc con yêu nhà mình.

5 MÓN GIÚP TRẺ TĂNG CÂN TỐT

Cháo tim và mướp

Nguyên liệu cần có: tim heo 50g, gạo nếp 50g, 50g mướp, 1 muỗng canh dầu ăn, gia vị.
Chế biến:
Tim heo đem rửa sạch, băm nhỏ, ướp gia vị vừa ăn rồi xào chín với dầu ăn.
Mướp bỏ vỏ, rửa sạch, cắt hạt lựu.
Tiếp tục cho gạo nếp cùng nước hạt cau nấu nhừ.
Nấu cháo chín, cho phần tim heo, mướp vào, đảo đều tay cho đến khi cháo sôi lại và mướp chín là được.
Cháo tim heo là một trong những món cháo ngon cho bé và dễ dàng chế biến. Mẹ nên cho trẻ ăn cháo lúc còn nóng ấm.

5 MÓN GIÚP TRẺ TĂNG CÂN TỐT

 

Cháo cá lóc với cà rốt

Nguyên liệu: nạc cá lóc 50g, gạo tẻ 25g, gạo nếp 25g, 30g cà rốt, 1 muỗng canh dầu ăn, gia vị.
Cách chế biến:
Cá lóc làm sạch, luộc chín, gỡ lấy thịt rồi ướp mắm muối, gia vị vừa ăn.
Ninh nhừ gạo tẻ và gạo nếp. Khi cháo gần chín cho cà rốt cắt hạt lựu vào nấu 5 phút cho chín. Cho phần thịt cá vào quấy đều đến khi cháo sôi trở lại, thêm dầu ăn là được.
Đối với món cháo cá lóc, mẹ nên cho bé ăn lúc cháo còn nóng ấm để không có vị tanh.

5 MÓN GIÚP TRẺ TĂNG CÂN TỐT

 

MÓN GIÚP TRẺ TĂNG CÂN

Cháo gà nấu hạt sen, cà rốt

Nguyên liệu: gạo 30g, thịt gà nạc 50g, hạt sen tươi hoặc hạt sen khô20g, cà rốt 30g, ¼ củ hành khô bằm nhỏ.
Cách chế biến:
Hạt sen tách tim, nấu chín mềm cùng gạo.
Thịt gà làm sạch xé nhỏ hay băm nhuyễn, xào chín cùng với cà rốt và dầu ăn, hành.
Đun sôi hỗn hợp gà, hạt sen, cà rốt, nêm gia vị vừa ăn.
Để nguội bớt rồi cho bé ăn.

 

Cháo ếch nấu bầu

Nguyên liệu: thịt nạc ếch 50g, gạo tẻ 50g, 50g bầu, hành, gừng, dầu ăn, gia vị.
Cách chế biến:
Gạo vo sạch, ninh nhừ thành cháo, thêm bầu cắt hạt lựu nấu chín.
Rhịt ếch làm sạch, băm nhỏ rồi xào với muỗng canh dầu ăn, hành và ít gừng.
Tiếp đến cho ếch vào đun sôi lại cùng cháo rồi nêm gia vị vừa ăn. Mẹ nên cho trẻ ăn cháo vào bữa sáng.

 

 

Cháo trứng gà đậu hũ

Nguyên liệu: trứng gà 1 quả, gạo nếp 30g, đậu hũ trắng 30g, dầu ăn, gia vị.
Cách chế biến:
Gạo nếp nấu nhừ với 1 chén lưng nước.
Tiếp tục cho đậu hũ cắt hạt lựu và trứng gà vào cho sôi lại, nêm gia vị vừa ăn, thêm dầu ăn, quấy đều. Nên trẻ ăn lúc cháo còn ấm.

XEM THÊM:Cánh gà mạ vàng 24K

Và nhều đều thú vị khác tại Fanpage HoaMaiFood

 

 

 

 

Tin xem nhiều

Tin mới nhất