Hãy thử món súp cua tuyệt vời này. Tôi chắc chắn bạn sẽ thích nó. Ăn trong bát súp đã được làm nóng và trang trí với kem chua, nhánh rau mùi tây hoặc rắc ớt bột.
Thành phần
1 hành tây, băm nhỏ
1 muỗng canh bơ thực vật
2 muỗng cà phê bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê bơ thực vật
1 Quart Whole Sữa
Cua 1 pound, bong tróc
4 ounce cua Roe
tiêu toaspoon ground pepper
Teaspoon Ground Mace
2 cốc sữa
cốc sherry khô
Hướng
Sử dụng một chiếc chảo xào tan chảy 1 1/2 muỗng bơ, trên lửa nhỏ và hành tây xào.
Sử dụng một con gà thịt đôi tan chảy 1 1/2 muỗng bơ. Thêm bột và khuấy cho đến khi trộn đều.
Kết hợp hành tây xào và hỗn hợp bột thành một nồi cổ phiếu lớn. Thêm 1 lít sữa nguyên chất và khuấy liên tục cho đến khi súp được pha trộn tốt.
Thêm thịt cua và trứng và khuấy đều; Thêm hạt tiêu và chùy và nấu từ từ trong 20 phút. Thêm 1 pint sữa và khuấy.
Hủy bỏ từ nhiệt và thêm rượu.
Ăn trong bát súp đã được làm nóng và trang trí với kem chua, nhánh rau mùi tây hoặc rắc ớt bột.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 292 | Calo |
| 13g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 292 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 138mg | 46% |
| Natri 501mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 7mg | 37% |
| Canxi 325mg | 25% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 706mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức đơn giản này là hoàn hảo để chuẩn bị vào một ngày Lễ Tạ ơn bận rộn và nó chỉ thêm vào một bữa tiệc Lễ Tạ ơn tuyệt vời. Phục vụ: 24 Năng suất: 2 ổ bánh Thành phần 3 cốc bột mì đa dụng 2 cốc...
Công thức dễ dàng này làm cho một nồi súp lớn sẽ nuôi một đám đông nhỏ hoặc để lại thức ăn thừa cho những đêm mà bạn không cảm thấy muốn nấu ăn. Các thức ăn thừa đóng băng tốt trong các thùng chứa...
Những chiếc bánh rán chuối nướng này nhanh chóng và dễ dàng. Chúng có thể được lưu trữ trong một thùng chứa kín nhưng tốt nhất khi tươi. Con tôi thích chúng cho bữa sáng hoặc như một món tráng miệng...
Đây là biến thể của tôi trên Panettone Giáng sinh với các thành phần tôi thích, nhưng ít calo hơn từ đường. Bạn cần phải để cho Panettone tăng lên nhiều lần và trong thời gian dài, nhưng tất cả các...
Hỗn hợp đơn giản này là tuyệt vời để giữ trong tay để rắc khoai tây chiên nóng! Lưu trữ trong một thùng chứa kín giữa các công dụng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 5 Năng...