Lắp ráp các thành phần vào đêm hôm trước, và nướng thịt hầm này vào buổi sáng. Đứng lại và chờ đợi những lời khen ngợi. Tôi đã làm nó với phô mai không có chất béo, thay thế trứng và giảm xúc xích chất béo; Hương vị vẫn còn tuyệt vời!
Thành phần
pound xúc xích thịt lợn xay
1 muỗng bơ
4 Hành lá, xắt nhỏ
Pound nấm tươi, thái lát
10 quả trứng, đánh bại
1 (16 ounce) Phô mai ít béo container
1 pound monterey jack phô mai, băm nhỏ
2 (4 ounce) lon ớt ớt xanh
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê bột nở
thìa muối
Bơ, tan chảy
Hướng
Đặt xúc xích trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi màu nâu đều. Để ráo nước, và đặt sang một bên. Làm tan chảy bơ trong chảo, và nấu và khuấy hành lá và nấm cho đến khi mềm.
Trong một bát lớn, trộn trứng, phô mai, phô mai monterey jack và ớt. Khuấy trong xúc xích, hành lá và nấm. Che, và làm lạnh qua đêm.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ nhẹ một món nướng 9x13 inch.
Trong một bát, rây cùng bột, bột nở và muối. Trộn trong bơ tan chảy. Khuấy hỗn hợp bột vào hỗn hợp trứng. Đổ vào đĩa nướng đã chuẩn bị.
-
Nướng 40 đến 50 phút trong lò đã được làm nóng trước, hoặc cho đến khi màu nâu nhạt. Hãy đứng 10 phút trước khi phục vụ.
Madscientist
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 408 | Calo |
| 29g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 408 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 15g | 75% |
| Cholesterol 224mg | 75% |
| Natri 1096mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 15mg | 74% |
| Canxi 362mg | 28% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 315mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này rất khác nhau và ngon miệng! Dễ dàng chuẩn bị đêm hôm trước và nướng vào buổi sáng. Hoàn hảo cho lễ Phục sinh hoặc Giáng sinh. Công thức này là một truyền thống gia đình. Bạn có thể sử...
Longaniza rất giống với Chorizo. Longaniza được làm bằng thịt băm, trong khi Chorizo được làm bằng thịt xay. Đây là một món ăn yêu thích tại bàn ăn sáng Mexico, và bây giờ bạn có thể tự làm...
Nhân đôi bí ngô bằng cách thêm bia bí ngô đặt một chút xoắn trên công thức bánh mì bí ngô điển hình của bạn. Bia bí ngô và hạt chia tạo ra một loại bánh mì cực kỳ ẩm và có hương vị. Thật là vui khi...
Một cách tuyệt vời để bắt đầu một ngày của bạn! Đối với một hương vị kem hơn, hãy sử dụng sữa thay cho nước cam. Bạn có thể sử dụng sữa chua vani thay vì sữa chua nguyên chất, nếu muốn. Thời gian...
Tôi đã luôn yêu thích ý tưởng về một bữa sáng burrito, nhưng tôi chưa bao giờ phát điên về vụ hành quyết. Có vẻ như chúng tôi đang cuộn lên một loạt các thành phần ăn sáng ngẫu nhiên trong một...