Longaniza rất giống với Chorizo. Longaniza được làm bằng thịt băm, trong khi Chorizo được làm bằng thịt xay. Đây là một món ăn yêu thích tại bàn ăn sáng Mexico, và bây giờ bạn có thể tự làm longaniza con huevos tại nhà trong vài phút.
Thành phần
5 ounce longaniza, vỏ bị loại bỏ
3 quả trứng
Muối để nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Đặt longaniza trong một bát an toàn vi sóng, phủ một chiếc khăn giấy và lò vi sóng trong 1 phút. Lấy bát ra khỏi lò vi sóng và phá vỡ longaniza. Che bằng khăn giấy và lò vi sóng thêm 1 phút nữa. Tháo bát, khuấy longaniza, nắp và lò vi sóng thêm 1 phút.
Lấy bát ra khỏi lò vi sóng và khuấy trong trứng, trộn cho đến khi kết hợp tốt. Trả lại bát cho lò vi sóng và nấu trong 45 giây. Khuấy và tiếp tục nấu cho đến khi trứng đặt, 45 giây nữa. Nêm nếm với muối và hạt tiêu.
Ghi chú của Cook:
Để ráo nước nếu longaniza giải phóng dầu mỡ trước khi thêm trứng. Tôi đã sử dụng thương hiệu Longaniza của Aldi (R), mà tôi thấy không được béo ngậy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 323 | Calo |
| 8g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 323 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 326mg | 109% |
| Natri 763mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 42mg | 3% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 107mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh nướng kem chua tinh tế có hương vị sô cô la trắng và chanh, và đính chip quế. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 bánh nướng Thành...
Một trong những công thức bánh mì khoai lang kiểu cũ yêu thích của tôi mà bà tôi đã truyền lại cho tôi. Granny của tôi đã làm bánh mì này như một món ngọt, nhưng nó thật tuyệt cho bữa sáng. Thời...
Bánh quy khoai lang ngon mà đối thủ của Steamer's Biscuits ở Chincoteague, Virginia. Bạn sẽ không ngon hơn thế này! Gia đình tôi ghét khoai lang, nhưng họ giành lấy chúng mỗi khi tôi làm chúng...
Có vị tuyệt vời với đào cũng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 muỗng bơ 1 cốc quả việt quất 3 muỗng canh đường nâu...
Bramboracky (Bram-Bor-Into-Key) là những chiếc bánh khoai tây chiên truyền thống tốt nhất với bia. Đây là một công thức mà bạn trai Séc của tôi và tôi thường xuyên vui vẻ. Bánh kếp khoai tây thường...