Công thức súp rong biển Nhật Bản này bắt đầu như một thứ gì đó tôi tìm thấy ở phía sau của một gói rong biển nhưng đã được điều chỉnh nhiều lần để nó có thể được sản xuất nhanh chóng với các thành phần từ hầu hết các cửa hàng tạp hóa lớn - hoặc một cửa hàng tạp hóa châu Á địa phương nếu bạn thích. Nori là từ tiếng Nhật cho các tấm rong biển khô.
Thành phần
1 pound thịt lợn xay
2 Lít nước
1 khối gà bouillon
1 (8 ounce) có thể cắt hạt dẻ nước
3 tấm nori (rong biển khô), bị vỡ thành từng mảnh.
1 quả trứng lớn, bị đánh
thìa muối
4 Hành lá, xắt nhỏ
Teaspoon Dầu mè
Hướng
Nấu thịt lợn xay trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao cho đến khi nâu. Để ráo nước dư thừa và thêm nước. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt xuống trung bình và đun nhỏ lửa trong 15 phút.
Khuấy trong khối bouillon để hòa tan. Thêm hạt dẻ nước và nori. Khuấy trong trứng và nêm muối. Hủy bỏ từ nhiệt và trộn trong hành lá và dầu mè. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 196 | Calo |
| 12g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 196 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 80mg | 27% |
| Natri 450mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 283mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Từ bà Yonkman. Thơm ngon! Cô nói thêm, 'Đừng cố thay thế chiết xuất hạnh nhân cho bột hạnh nhân; Bạn cần kết cấu của hỗn hợp hạnh nhân! ' Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng...
Bánh nướng xốp cà phê dừa ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 bánh nướng xốp Thành phần Nấu ăn Cup Cà phê pha mạnh, làm mát 3 quả...
Một ngày nọ, tôi đang loay hoay trong nhà bếp khi tôi đói và nghĩ ra điều này bằng cách sử dụng những gì tôi đã có. Nó rẻ, dễ dàng và ngon miệng! Đầu với thêm phô mai và thịt xông khói. Thời gian...
Một món súp dưa cải bắp với gia vị mặn. Das là ruột! Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Thịt hầm 1 pound thịt bò, thái hạt lựu thành các miếng 1 inch 1 hành tây, băm nhỏ 3 muỗng canh dầu...
Caprese Quiche kiểu Ý ngon tuyệt này có hương vị với phô mai mozzarella, cà chua và húng quế tươi. Thật đơn giản để làm và tuyệt vời cho bữa sáng hoặc bữa trưa! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...