Một món súp dưa cải bắp với gia vị mặn. Das là ruột!
Thành phần
Thịt hầm 1 pound thịt bò, thái hạt lựu thành các miếng 1 inch
1 hành tây, băm nhỏ
3 muỗng canh dầu thực vật
1 cốc bia
cốc nước
cốc cà chua dán
1 muỗng canh ớt bột
thìa muối
Teaspoon Caraway Seed
muỗng cà phê hạt tiêu đen
3 khoai tây, khối
1 ounce dưa cải bắp
2 muỗng canh cỏ dại tươi băm nhỏ
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
Hướng
Trong lò nướng Hà Lan, nấu thịt và hành tây trong dầu nóng cho đến khi thịt có màu nâu.
Khuấy trong bia, nước, bột cà chua, ớt bột, muối, hạt caraway và hạt tiêu. Che, và đun nhỏ lửa 1 1/4 đến 1 1/2 giờ.
Thêm khoai tây, dưa cải bắp không thoát nước, và thì là thì là súp. Che phủ. Nấu trong khoảng 20 phút, hoặc cho đến khi rau mềm.
Nấu được không che trong 10 phút nữa, hoặc cho đến khi hỗn hợp được làm đặc và hầu hết chất lỏng bị bay hơi. Rắc rau mùi tây lên trên trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 572 | Calo |
| 33g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 572 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 76mg | 25% |
| Natri 402mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 44mg | 218% |
| Canxi 56mg | 4% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 1321mg | 28% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì zucchini tốt nhất. Siêu ẩm và ngon. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 2 ổ bánh tiêu chuẩn hoặc 4...
Súp này rất ngon. Và rất tốt cho thời gian mùa đông với bánh mì tươi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...
Đây là một cú hích lớn với bọn trẻ, dễ dàng đóng gói bữa trưa và rất tuyệt khi đi cắm trại khi chúng giữ ẩm và tươi trong một thời gian dài. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...
Công thức Syria này đã được một người bạn trao cho tôi. Tôi yêu nó bởi vì sau khi tôi làm nó, tôi chỉ có thể nhét nó vào tủ đông và ăn nó bất cứ khi nào! Ăn nóng với gạo trộn với mì trứng nâu. Thưởng...
Mệt mỏi vì cùng một quả ớt đỏ cũ và bơ 'nước sốt nóng' trên đôi cánh của bạn? Hãy thử điều này trên lô tiếp theo của bạn để thay đổi tốc độ. Chúng tôi là những người yêu thích cánh giòn, vì...