Một món súp dưa cải bắp với gia vị mặn. Das là ruột!
Thành phần
Thịt hầm 1 pound thịt bò, thái hạt lựu thành các miếng 1 inch
1 hành tây, băm nhỏ
3 muỗng canh dầu thực vật
1 cốc bia
cốc nước
cốc cà chua dán
1 muỗng canh ớt bột
thìa muối
Teaspoon Caraway Seed
muỗng cà phê hạt tiêu đen
3 khoai tây, khối
1 ounce dưa cải bắp
2 muỗng canh cỏ dại tươi băm nhỏ
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
Hướng
Trong lò nướng Hà Lan, nấu thịt và hành tây trong dầu nóng cho đến khi thịt có màu nâu.
Khuấy trong bia, nước, bột cà chua, ớt bột, muối, hạt caraway và hạt tiêu. Che, và đun nhỏ lửa 1 1/4 đến 1 1/2 giờ.
Thêm khoai tây, dưa cải bắp không thoát nước, và thì là thì là súp. Che phủ. Nấu trong khoảng 20 phút, hoặc cho đến khi rau mềm.
Nấu được không che trong 10 phút nữa, hoặc cho đến khi hỗn hợp được làm đặc và hầu hết chất lỏng bị bay hơi. Rắc rau mùi tây lên trên trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 572 | Calo |
| 33g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 572 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 76mg | 25% |
| Natri 402mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 44mg | 218% |
| Canxi 56mg | 4% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 1321mg | 28% |
Bạn cũng có thể thích
Bột pizza calzone này đã sẵn sàng trong một snap; Những đứa trẻ của tôi thích nó! Người bạn đầu bếp thân yêu của tôi, Darrin Glory đã chia sẻ công thức này với tôi hơn mười năm trước khi học đại học...
Sử dụng chà khô này trên thịt yêu thích của bạn trước khi nướng. Nó lưu trữ tốt trong một thùng chứa kín và tôi đã có rất nhiều phản hồi tích cực bất kể tôi nấu nó trên đó. Thời gian chuẩn bị: 15...
Đây là một chiếc bánh nướng hoàn hảo để đi kèm với trứng buổi sáng của bạn hoặc trong một bữa trưa với trứng ngâm sriracha cay của tôi. Các quả nam việt quất thêm một vị ngọt mà tôi thích với giăm...
Đây là một loại nước sốt tuyệt vời rất linh hoạt. Tôi thích nó nhất với thịt gà hoặc tôm, nhưng bạn có thể sử dụng nó cho rau, hoặc thậm chí bít tết. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10...
Ham cơ bản và súp đậu làm với đậu đóng hộp. Rất dễ thực hiện. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 lát thịt dày được nấu chín hoàn toàn với...