Bánh nướng xốp ngon và lành mạnh. Tuyệt vời cho bữa sáng hoặc một bữa ăn nhẹ. Không có dầu, bơ hoặc men! Bạn có thể sử dụng cám yến mạch thay vì yến mạch nếu bạn muốn.
Thành phần
1 quả trứng
1 cốc chuối chín
cốc đường nâu đóng gói
cốc táo
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 cốc bột mì đa dụng
muỗng cà phê baking soda
2 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 cốc yến mạch nấu ăn nhanh
Cup semisweet sô cô la chip
Cúp quả óc chó băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ nhẹ một chảo muffin 12 cốc.
Trong một bát lớn, kết hợp trứng, chuối, đường nâu, táo và vani. Trong một bát riêng, rây bột, baking soda, bột nở, muối và quế.
Nhẹ nhàng khuấy hỗn hợp bột và bột yến mạch vào hỗn hợp chuối. Gấp trong sô cô la chip và quả óc chó. Đổ bột vào cốc muffin đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước hoặc 15 đến 20 phút, hoặc cho đến khi màu nâu nhạt. Lấy bánh nướng xốp ra khỏi chảo và đặt trên giá dây để nguội trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 215 | Calo |
| 6g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 215 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 18mg | 6% |
| Natri 366mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 62mg | 5% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 202mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Họ thực sự sẽ với Ham. Không thể giữ chúng trên kệ. Họ đáng để chờ đợi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 1 ngày 11 giờ Tổng thời gian: 1 ngày 11 giờ 25 phút Phục vụ...
Điều này giống như lớp phủ sương được sử dụng trên bánh Texas, ngoại trừ nó có bơ đậu phộng giòn trong đó, làm cho nó có vị giống như một thanh kẹo Mr.Goodbar. Phục vụ: 15 Năng suất: 3 chén Thành...
Veggie xào tuyệt vời, salad mì ống gà rất tuyệt vời được phục vụ hoặc lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 8 ounce...
Nước tương, dầu mè, hành lá và gia vị mang lại hương vị đáng kinh ngạc cho hamburger nướng. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh nước tương natri ít natri 1 muỗng cà phê dầu mè 4...
Một gia đình yêu thích trong nhiều năm. Đôi mắt sáng lên khi họ phát hiện ra tôi đã làm chúng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 24 bánh...