Các loại gia vị Trung Đông kết hợp với dầu ô liu và nước chanh để tạo ra một loại ướp dày dạn cho thịt gà. Tôi thích sử dụng đùi, nhưng nó cũng hoạt động cho thịt trắng. Nướng hoặc nướng thịt gà của bạn, như bạn chọn.
Thành phần
2 Chôi trung bình
cốc dầu ô liu thêm dịch
4 muỗng tỏi tươi băm nhỏ
4 muỗng cà phê paprika hun khói
4 muỗng cà phê cumin mặt đất
2 muỗng cà phê rau mùi mặt đất
2 muỗng cà phê nghiền ớt đỏ, hoặc nếm thử
2 muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
1 muỗng cà phê củ nghệ mặt đất
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen, hoặc nếm thử
Teaspoon Ground Cinnamon
Hướng
Chân chanh cho đến khi bạn có 1 muỗng thân. Nước ép cả chanh.
Kết hợp vỏ chanh và nước trái cây với dầu ô liu, tỏi, ớt bột, thì là, rau mùi, vảy hạt tiêu, muối, nghệ, hạt tiêu và quế trong lọ thủy tinh. BEAR với một cái nắp và lắc mạnh để kết hợp.
Nấu ăn ghi chú
Bạn có thể sử dụng khoảng 3 pound gà không xương, không có da với nước xốt này. Gà ướp trong ít nhất 2 giờ, hoặc lên đến 8 giờ, trong một thùng chứa kín trong tủ lạnh. Khi sẵn sàng nấu, loại bỏ ướp và sử dụng phương pháp ưa thích của bạn để nấu gà.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 252 | Calo |
| 26g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 252 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Natri 780mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 28mg | 142% |
| Canxi 51mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 153mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món súp cực kỳ dễ dàng và nhanh chóng, thật tuyệt vời. Nó thực sự sẽ làm bạn ấm áp vào một ngày lạnh. Gia đình tôi yêu nó. Hãy thử thay thế gà tây xay cho thịt bò, quá! Tôi phục vụ nó với...
Món ăn phụ dễ dàng để đi kèm với yêu thích của bạn. Làm mới thay thế cho ngô trên lõi ngô. Biến nhiệt lên hoặc xuống với jalapenos tươi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng...
Món súp nhảm nhí này là một trong những món yêu thích nhất của tôi bởi bạn bè và gia đình. Không có gì làm ấm bạn tốt hơn chowder tuyệt vời này. Nó là tốt đến kinh ngạc. Thời gian chuẩn bị: 25 phút...
Cà chua xanh chiên là một tác phẩm kinh điển miền Nam Mỹ. Thật là một công thức dễ dàng! Ăn với một ít nước sốt Remoulade cay (là miền Nam cho nước sốt tartar). Oh yeah. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Điều này là nhanh chóng và dễ dàng. Tôi thích ba loại pho mát khác nhau. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 1 (12...