Đây là một món súp cực kỳ dễ dàng và nhanh chóng, thật tuyệt vời. Nó thực sự sẽ làm bạn ấm áp vào một ngày lạnh. Gia đình tôi yêu nó. Hãy thử thay thế gà tây xay cho thịt bò, quá! Tôi phục vụ nó với bánh ngô kiểu Mexico.
Thành phần
1 pound thịt bò xay ngoài-lean
1 (15 ounce) có thể đậu pinto
1 (15 ounce) có thể đậu
1 (10 ounce) có thể ăn cà chua với ớt xanh
1 (14,5 ounce) Cà chua thái hạt lựu kiểu Ý có thể
1 (15 ounce) có thể toàn bộ ngô kernel, thoát nước
1 (11,5 ounce) Nước ép cà chua có thể
1 cốc nước
1 (16 ounce) Gói Hỗn hợp Coleslaw
1 muỗng cà phê gia vị kiểu Hy Lạp
Hướng
Trong một chậu lớn trên lửa vừa, nấu thịt bò cho đến khi nâu; làm khô hạn.
Trả lại thịt cho nồi với đậu pinto, đậu thận, cà chua thái hạt lựu với ớt xanh, cà chua thái hạt lựu kiểu Ý, nước cà chua, nước, hỗn hợp xà lách trộn và gia vị Hy Lạp. Đun nhỏ lửa trên nhiệt độ thấp 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 283 | Calo |
| 8g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 283 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 39mg | 13% |
| Natri 813mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 33mg | 163% |
| Canxi 92mg | 7% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 594mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã tạo ra công thức này vì gia đình tôi chỉ thích các món ăn năng nổ được phục vụ trong các nhà hàng sushi. Đó là một hit cho mọi lứa tuổi! Điều này thậm chí sẽ là tuyệt vời trên đầu ức gà! Phục...
Một món thịt lợn xổ 15 phút làm cho những miếng thịt lợn này ẩm và hương vị. Gia đình tôi thích công thức này. Đó là nhanh chóng, dễ dàng và làm cho một bữa ăn tối trong tuần ngon miệng. Tôi thường...
Món khai vị Zucchini nhét Ricotta này nhanh chóng chuẩn bị và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 nửa zucchini nhồi bông Thành...
Pilaf gạo kiểu Trung Đông này với hạt lựu và quả hồ trăn có vị tuyệt vời với cá hoặc thịt nướng, đặc biệt là thịt cừu. Hãy chắc chắn rằng gạo không bị dính - nó được cho là nhẹ và mịn. Thời gian...
Công thức này cho sườn lợn nhồi trong lò là cách nhanh nhất, dễ nhất để nhồi sườn thịt lợn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 miếng...