Món ăn kielbasa và dứa này là một công thức nấu ăn chậm dễ dàng, tuyệt vời để "đặt và quên" cho đến khi bạn sẵn sàng ăn.
Thành phần
1 (20 ounce) có thể vòng dứa trong nước trái cây, khối và nước trái cây được bảo lưu
Xúc xích 1 pound Kielbasa (Ba Lan), cắt thành các mảnh mặt trăng quý
2 hành tây trung bình, cắt thành nêm và cắt lát
2 muỗng canh nước
2 muỗng canh bột ngô
Giấm gạo cốc
cốc đường nâu
6 muỗng canh sốt cà chua
2 muỗng canh nước tương
Hướng
Đặt dứa, kielbasa và hành tây vào đáy nồi nấu chậm.
Kết hợp nước và bột ngô trong một cái bát và đánh cho đến khi mịn.
Đánh trứng với nước ép dứa, giấm gạo, đường nâu, sốt cà chua và nước tương trong nồi. Đưa hỗn hợp vào một lửa nhỏ; Đổ trong bột ngô. Đánh trứng cho đến khi kết hợp tốt và dày một chút, 3 đến 5 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và đổ lên các thành phần trong nồi nấu chậm. Trộn đều để áo.
Che và nấu trên cao cho đến khi Kielbasa được nấu chín và hỗn hợp đã dày lên và giảm, 3 đến 4 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 441 | Calo |
| 21g | Mập |
| 55g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 441 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 50mg | 17% |
| Natri 1169mg | 51% |
| Tổng số carbohydrate 55g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 47g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 15mg | 73% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 382mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức kiểu miền Nam dễ dàng và ngon miệng cho đậu nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần...
Nấu ăn nhanh chóng-Thịt gà chảo dễ dàng và ngon miệng với nước sốt cà chua khô. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3...
Thức ăn Gumbo Gumbo nhất quán với cơ sở cà chua. Làm cho nhiều để kéo dài trong vài ngày. Phục vụ trên gạo nấu chín nóng và rắc bột tập tin, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...
Phiên bản một nồi nhanh của gạo và đậu Jamaica này chọn hạt thận, với một cú đá từ ớt Bonnet Scotch và những mảnh ớt đỏ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...
Một món gà nướng dễ làm, lấy cảm hứng từ Nhật Bản, đòi hỏi rất ít nỗ lực cho hương vị lớn. Hãy thử nó với mì soba gừng-soba ở bên cạnh! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ...