Bánh mì kẹp thịt gà tây với rau mùi, gừng và tỏi để tạo hương vị Thái Lan. Công thức này có thể dễ dàng được làm gluten không có gluten bằng cách sử dụng nước tương không chứa gluten và vụn bánh mì. Có thể được phục vụ một mình, hoặc trên một búi lúa mì không có gluten.
Thành phần
1 quả trứng, đánh bại
2 muỗng canh nước tương
Cup băm rau mùi tươi
2 Hành lá, cắt lát mỏng
1 muỗng canh gừng tươi băm nhỏ, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
1 pound gà tây nạc
cốc vụn bánh mì
Hướng
Đánh trứng và nước tương với nhau trong một cái bát; Thêm rau mùi, hành lá, gừng, tỏi, muối và hạt tiêu. Trộn gà tây và vụn bánh mì vào hỗn hợp và trộn đều; tạo thành 4 patties.
Đun nóng một chảo không dính lớn trên lửa vừa. Đặt patties trong chảo nóng; Che chảo và nấu ăn, quay một lần, cho đến khi bánh mì kẹp thịt không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 15 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 235 | Calo |
| 11g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 235 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 131mg | 44% |
| Natri 655mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 36mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 107mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức dễ dàng này cho nước sốt bánh ngô biến bếp nấu hàng đầu vào một thứ gì đó cực kỳ đặc biệt với hương liệu, gia vị và xúc xích thịt lợn. Đó là một ngày lễ nhanh chóng và ngon miệng mà gia...
Kem, hương vị và rất dễ khắc phục. Bữa ăn này trong một gia đình và bạn bè. Làm rất nhiều, vì vậy hãy đóng băng một số hoặc một nửa công thức. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời...
Casserole này là kem với một topping tuyệt vời. Bạn cũng có thể trộn gà tây hoặc thịt lợn còn sót lại trong món ăn này và phục vụ như một món ăn chính sau kỳ nghỉ. Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn...
Tôi đã làm ớt cay này bằng cách điều chỉnh một công thức gia đình để làm cho nó thuần chay. Tuyệt vời vào Chủ nhật bóng đá! Cornbread là một bổ sung tuyệt vời cho món ăn này. Thời gian chuẩn bị: 15...
Công thức thịt lợn kéo Bắc Carolina này rất ngon, đặc biệt là khi hun khói với khoai tây chiên trên vỉ nướng than. Một món chà cay và nước sốt giấm zesty biến thịt lợn này thành một món ăn yêu thích...