Một chút công việc, nhưng nó có vị rất ngon. Một công thức tuyệt vời nếu bạn đang trồng zucchini trong khu vườn của bạn. Đi tốt với khoai tây nghiền.
Thành phần
4 zucchini trung bình
1 pound thịt bò xay
1 pound xúc xích Ý
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
cốc vụn bánh mì khô
1 quả trứng, đánh bại
1 (28 ounce) có thể nghiền cà chua
1 (10,75 ounce) súp cà chua có thể ngưng tụ
1 ly nước
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ (175 độ C). Mỡ hoặc phun một món nướng 13x9 inch.
Cắt zucchini làm đôi theo chiều dọc. Với một cái muỗng, múc hạt ra. Cắt và đặt khoảng 3/4 hạt cho nhồi. Trong một bát vừa, trộn với thịt bò xay, xúc xích, hành tây xắt nhỏ, vụn bánh mì, trứng và hạt zucchini dành riêng. Đặt hỗn hợp thịt như nhau vào tất cả các nửa zucchini; Hỗn hợp nên được chất đống trên đầu. Đặt các nửa zucchini đầy vào đĩa nướng đã chuẩn bị.
-
Trong một cái bát, khuấy cùng nhau những quả cà chua nghiền nát, súp cà chua và nước. Muỗng hỗn hợp cà chua trên zucchini đầy, tự do. Nướng trong lò đã làm nóng trước trong khoảng 45 phút. Bạn có thể muốn đặt giấy bạc hoặc một tấm cookie bên dưới món nướng vì nó có xu hướng bong bóng và văng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 359 | Calo |
| 21g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 359 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 80mg | 27% |
| Natri 906mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 47mg | 233% |
| Canxi 83mg | 6% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 864mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Khoai lang nướng được ném với đậu xanh và nước sốt sherry ngọt. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 khoai lang lớn, bóc vỏ 2 cốc đường...
Cà rốt nướng với men ngọt nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 bó cà rốt, cắt tỉa Xịt nấu ăn có hương vị bơ (như tôi không thể tin đó...
Cả gia đình tôi thích món ăn này. Từ thịt hầm có tên vì divan gà truyền thống được làm tách biệt với gạo và được phục vụ cùng với nó. Điều này có thể được chuẩn bị trước một hoặc hai ngày trước và...
Linguine này với nước sốt ngao là một bữa ăn dễ dàng, rẻ tiền. Hãy thử nước sốt ngao trên bất kỳ mì ống nào; Lemon-Pepper Linguine đặc biệt ngon. Bạn có thể kéo dài nước sốt cho các phần lớn hơn bằng...
Làm gà parmesan ngon ngọt với công thức nhanh chóng và dễ dàng này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Thành phần Cup Hellmann's Real Mayonnaise...