Khoai lang nướng được ném với đậu xanh và nước sốt sherry ngọt.
Thành phần
2 khoai lang lớn, bóc vỏ
2 cốc đường nâu
1 muỗng cà phê nước chanh
Cup Holland House Sherry Cooking Wine
3 muỗng bơ, không ướp muối
1 muỗng hành, thái hạt lựu
2 muỗng canh đường nâu
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
Teaspoon tiêu trắng
1 Pinch húng tây
1 (16 ounce) Gói đậu xanh toàn bộ, đông lạnh
Cup Holland House Sherry Cooking Wine
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F. Cắt khoai lang thành giáo 1/4x1/4x3 inch. Đặt trong thịt hầm 9x13 inch. Thêm 2 cốc đường nâu, nước chanh và 1/2 chén rượu nấu ăn. Nướng trong lò trong 25 phút, nếm nhiều lần.
Trong khi khoai tây nấu, làm tan chảy bơ trong chảo xào. Thêm hành tây, 2 muỗng canh. Đường nâu, gia vị, và đậu xanh. Xào trong 2 phút; Thêm rượu nấu ăn và tiếp tục xào cho đến khi dùng rau mong muốn. Bỏ ra khỏi bếp và giữ nó ấm.
Loại bỏ khoai lang khỏi bất kỳ chất lỏng basting còn lại; Quăng với đậu xanh và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 469 | Calo |
| 6g | Mập |
| 91g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 469 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 353mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 91g | 33% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 60g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 10mg | 52% |
| Canxi 116mg | 9% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 589mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Trong khi nghĩ về một cách để sử dụng thịt lợn kéo còn lại, tôi nhớ một món ăn mà tôi thường lớn lên ở Colorado. Mặc dù không hoàn toàn giống nhau, nhưng nó đã truyền cảm hứng cho công thức này khác...
Tôi thường làm công thức đơn giản này cho bắp cải savoy và nấm vào mùa thu, như một món ăn phụ hoặc là một phần của bữa ăn chay. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30...
Ziti nướng này với xúc xích hoàn toàn có thể là một điều mà tôi liên tục được yêu cầu làm. Nó đầy hương vị và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục...
Món cơm kem này là sự lựa chọn phụ hoàn hảo cho cá. Các loại chanh và kem parmesan tinh tế mang lại cho nó một hương vị mạnh mẽ và đáng nhớ. Double Delicious khi được sử dụng với Jasmine Rice! Đảm...
Cilantro pesto này là một biến thể ngon của Basil Pesto với một chút zip! Bạn có thể thay thế giấm bằng nước cốt chanh, nước chanh hoặc nước sốt salad Ý. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15...