Khoai lang nướng được ném với đậu xanh và nước sốt sherry ngọt.
Thành phần
2 khoai lang lớn, bóc vỏ
2 cốc đường nâu
1 muỗng cà phê nước chanh
Cup Holland House Sherry Cooking Wine
3 muỗng bơ, không ướp muối
1 muỗng hành, thái hạt lựu
2 muỗng canh đường nâu
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
Teaspoon tiêu trắng
1 Pinch húng tây
1 (16 ounce) Gói đậu xanh toàn bộ, đông lạnh
Cup Holland House Sherry Cooking Wine
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F. Cắt khoai lang thành giáo 1/4x1/4x3 inch. Đặt trong thịt hầm 9x13 inch. Thêm 2 cốc đường nâu, nước chanh và 1/2 chén rượu nấu ăn. Nướng trong lò trong 25 phút, nếm nhiều lần.
Trong khi khoai tây nấu, làm tan chảy bơ trong chảo xào. Thêm hành tây, 2 muỗng canh. Đường nâu, gia vị, và đậu xanh. Xào trong 2 phút; Thêm rượu nấu ăn và tiếp tục xào cho đến khi dùng rau mong muốn. Bỏ ra khỏi bếp và giữ nó ấm.
Loại bỏ khoai lang khỏi bất kỳ chất lỏng basting còn lại; Quăng với đậu xanh và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 469 | Calo |
| 6g | Mập |
| 91g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 469 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 353mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 91g | 33% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 60g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 10mg | 52% |
| Canxi 116mg | 9% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 589mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt lợn kéo châu Á được làm rất nhiều với nước sốt teriyaki tự làm hơn là những thứ đóng chai. Nó hoàn hảo trên bánh sandwich, trên gạo, trong một chiếc bọc, quesadillas, burritos, tacos, v.v. cũng...
Món ăn chính này đủ nhanh cho một tuần, nhưng "ưa thích" đủ cho khách! Vòng đùi gà không da, không có màu nâu, sau đó được mô phỏng bằng táo và hành trong một chất lỏng có hương vị. Đơn...
Một cách rất đơn giản và ngon miệng để phục vụ mầm Brussels. Mọi người yêu cầu trong vài giây khi tôi phục vụ những thứ này! Ngay cả những đứa trẻ! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Những gì có hương vị tốt hơn Rosemary với thịt lợn? Thêm một số đậu xanh với hạnh nhân nướng, khoai tây nướng và salad rau xanh hoang dã với vinaigrette balsamic, và bữa ăn của bạn được làm. Thời...
Nghĩ rằng súp khoai tây nướng, nhưng với gnocchi và sẵn sàng trong 20 phút ... Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất...