Đây là một công thức cực kỳ dễ dàng - và ngon! Chỉ cần trộn nó lên trước khi đi làm, sau đó bật nó vào lò khi bạn về nhà vào buổi tối. Nước sốt hình thành trong khi nướng có vị tuyệt vời trên gạo.
Thành phần
6 ức gà không da, không xương
1 (1 ounce) gói hỗn hợp súp hành tây khô
1 (16 ounce) có thể làm nước sốt nam việt quất
1 cốc nước Pháp
Hướng
Đặt ức gà trong một món nướng hoặc không phản ứng.
Khuấy hỗn hợp súp hành tây, nước sốt nam việt quất và nước Pháp cùng nhau trong một cái bát cho đến khi được trộn đều. Đổ vào ức gà. Che các món nướng bằng bọc nhựa, và làm lạnh ít nhất 8 giờ.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Hủy bỏ bọc nhựa từ đĩa nướng, và phủ một cách lỏng lẻo bằng giấy nhôm.
Nướng gà trong lò đã làm nóng trước cho đến khi trên cùng bong bóng và hơi nâu, khoảng 1 giờ 15 phút.
Ghi chú
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm thông tin cho toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Tùy thuộc vào thời gian ướp, thành phần, phương pháp nấu ăn, v.v., lượng thực tế của ướp tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 481 | Calo |
| 22g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 481 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 29% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 68mg | 23% |
| Natri 1087mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 36g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 31mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 320mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đơn giản, ngon miệng, nhanh chóng ... Nếu gia đình bạn thích Sloppy Joes, thì đây là dành cho bạn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10...
Đây là một món ăn đơn giản nhưng tuyệt vời đầy hương vị. Thịt rất ẩm và rơi ra khỏi xương. Chúng tôi thích phục vụ món ăn này trong nhà của chúng tôi với gạo và ngô tươi trên lõi ngô. Thời gian...
Đây là một công thức nướng, vợ tôi và tôi đã làm trong hơn 30 năm. Hương vị mè là tuyệt vời, và lò nướng London đi ra mềm như có thể. Xoay nó hai lần mỗi bên để có được các dấu vỉ nướng hình kim...
Những tacos thuần chay chiên không khí này có vị giống như những người mẹ thường làm. Sự khác biệt là đây là không khí chiên và thuần chay, làm cho chúng khỏe mạnh hơn nhiều. Để giữ cho họ thuần...
