Xào này là nhanh chóng, dễ dàng ... và ngon.
Thành phần
3 muỗng bơ
Cúp hồ đào băm nhỏ
1 pound zucchini tươi, cắt lát
1 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
Hướng
Trong một chảo lớn, làm tan 1 muỗng bơ trên lửa vừa. Thêm hồ đào; Nấu và khuấy cho đến khi có màu nâu nhạt, khoảng 5 phút. Hủy bỏ hồ đào từ chảo.
Thêm 2 muỗng bơ còn lại vào chảo và tan chảy. Thêm zucchini, và xào cho đến khi mềm. Quăng với hồ đào và phô mai. Phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 325 | Calo |
| 32g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 325 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 40% |
| Chất béo bão hòa 13g | 63% |
| Cholesterol 48mg | 16% |
| Natri 184mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 39mg | 194% |
| Canxi 80mg | 6% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 678mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Các món ăn cannellini cổ điển, cà chua và mì ống. Nhiệt tình và thỏa mãn. Phục vụ: 5 Năng suất: 4 đến 6 phần ăn Thành phần 3 tép tỏi, băm nhỏ 1 hành tây, băm nhỏ 1 cà rốt, băm nhỏ 2 muỗng rau mùi...
Bánh mì kẹp thịt có hương vị khói đơn giản sẽ tan chảy trong miệng của bạn. Bạn thề rằng họ rất đắt tiền. Trang trí với toppings burger yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10...
Đây là một công thức rất đơn giản và tuyệt vời. Đi tuyệt vời qua mì ống. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 muỗng bơ...
Một dễ dàng để làm, rất nhiều món ăn. Cái này kết hợp bánh sirloin thái lát với ớt, hành và cà chua trong nước sốt kem. Hãy thử phục vụ qua gạo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Một món thịt hầm lấy cảm hứng từ Mexico, dễ dàng ném cùng nhau và một cách tuyệt vời để sử dụng hết thức ăn thừa! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời...