Đây không phải là chiếc bánh của Người chăn cừu truyền thống với Lamb, nhưng là phiên bản nhanh chóng và dễ dàng mà gia đình tôi yêu thích.
Thành phần
5 khoai tây, bóc vỏ và quý
1 pound thịt bò nạc
1 (4 ounce) có thể cắt nấm
1 (15 ounce) có thể trộn rau
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc kem nấm
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp cần tây
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
3 muỗng bơ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Phủ một món nướng 9x13 với bình xịt nấu ăn.
Đun một nồi nước muối lớn. Nấu khoai tây trong nước sôi cho đến khi mềm, khoảng 15 phút. Để ráo nước, bảo lưu một số chất lỏng nấu ăn. Mash khoai tây với một ít chất lỏng nấu ăn. Để qua một bên.
Trong một cái chảo lớn, nấu thịt bò xay cho đến khi màu nâu trên lửa vừa cao. Để ráo mỡ từ chảo. Khuấy trong nấm, rau hỗn hợp, súp nấm, súp cần tây, và muối và hạt tiêu; Làm nóng qua. Đổ vào đĩa nướng đã chuẩn bị, phủ khoai tây nghiền, và chấm với bơ.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước trong 30 phút, hoặc cho đến khi khoai tây là vàng và hỗn hợp thịt bò và rau nóng và sủi bọt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 336 | Calo |
| 16g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 336 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 50mg | 17% |
| Natri 1063mg | 46% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 11mg | 55% |
| Canxi 44mg | 3% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 668mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa ăn mùa đông ấm áp với hạt bí ngô, và nhanh để làm. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 (16 ounce) Gói Gnocchi 2...
Công thức thịt hầm ngô kem này mà mẹ tôi nhận được từ Ann Heath, và nó là một yêu thích của gia đình vào Lễ Tạ ơn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục...
Ksesptzle này, cũng đánh vần Kaese Spaetzle, là một loại mì ống tự làm ngon miệng với phô mai hành và phô mai. Đó là phiên bản tiếng Đức của macaroni và phô mai. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Công thức này đã được mẹ chồng tôi trao cho tôi. Tôi đã sửa đổi nó một chút. Đó là một điều bắt buộc cho bữa tối Phục sinh của gia đình tôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian...
Món hầm bò dễ dàng này là tuyệt vời cho nấu nướng ở Hà Lan. Tôi đã làm điều này với một chảo bánh ngô cho gia đình và bạn bè của tôi. Họ tiếp tục quay lại để biết thêm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...