Đây không phải là chiếc bánh của Người chăn cừu truyền thống với Lamb, nhưng là phiên bản nhanh chóng và dễ dàng mà gia đình tôi yêu thích.
Thành phần
5 khoai tây, bóc vỏ và quý
1 pound thịt bò nạc
1 (4 ounce) có thể cắt nấm
1 (15 ounce) có thể trộn rau
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc kem nấm
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp cần tây
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
3 muỗng bơ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Phủ một món nướng 9x13 với bình xịt nấu ăn.
Đun một nồi nước muối lớn. Nấu khoai tây trong nước sôi cho đến khi mềm, khoảng 15 phút. Để ráo nước, bảo lưu một số chất lỏng nấu ăn. Mash khoai tây với một ít chất lỏng nấu ăn. Để qua một bên.
Trong một cái chảo lớn, nấu thịt bò xay cho đến khi màu nâu trên lửa vừa cao. Để ráo mỡ từ chảo. Khuấy trong nấm, rau hỗn hợp, súp nấm, súp cần tây, và muối và hạt tiêu; Làm nóng qua. Đổ vào đĩa nướng đã chuẩn bị, phủ khoai tây nghiền, và chấm với bơ.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước trong 30 phút, hoặc cho đến khi khoai tây là vàng và hỗn hợp thịt bò và rau nóng và sủi bọt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 336 | Calo |
| 16g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 336 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 50mg | 17% |
| Natri 1063mg | 46% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 11mg | 55% |
| Canxi 44mg | 3% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 668mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh của người chăn cừu cổ điển này bắt đầu bằng cách làm một cơ sở thịt bò và rau quả mặn trong nước sốt cà chua rối. Nó đứng đầu với một lớp khoai tây nghiền bơ để làm thức ăn thoải mái...
Bữa ăn dễ dàng và nhanh chóng này rất ngon đến nỗi bạn sẽ quay lại trong vài giây. Lamb sườn cừu trong nước sốt vịt ngon và ngọt có thể được phục vụ với gạo hoặc khoai tây nghiền và rau. Thời gian...
Để làm cho thịt lợn kiểu Đức schnitzel, miếng thịt lợn thăn được giòn mỏng, tẩm bột và nhanh chóng chiên cho đến khi giòn và ngon. Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian hoạt động: 15 phút Thời gian làm lạnh...
Phương pháp sous vide sẽ mang lại cà rốt thơm, ngọt hơn và hoàn hảo trong nước trái cây của họ. Bạn có thể mong đợi một kết cấu hơi sắc nét mà mềm mại mà không bị nhàm chán. Thời gian chuẩn bị: 15...
Đây là món thịt hầm tốt nhất và dễ nhất từ trước đến nay !! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 2 đến 4 phần ăn Thành phần 3 nửa ức gà...