Đây là một công thức tôi chỉ bị lừa xung quanh và trang điểm. Khi tôi lần đầu tiên nếm nó, tôi đã tự hào! Tôi cảm thấy như tôi đang ăn một bữa ăn từ một nhà hàng Ý sành ăn!
Thành phần
3 muỗng canh dầu ô liu
Tôm 1 pound, bóc vỏ và bị khử
5 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh rượu trắng
Pasta 1 pound linguine
2 cà chua, băm nhỏ
1 muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon húng quế khô
1 (6 ounce) gói phô mai feta vỡ vụn
Hướng
Trong một chảo trung bình trên lửa vừa, làm nóng 2 muỗng canh dầu ô liu. Nấu tôm, tỏi và rượu vang trắng trong 5 phút, hoặc cho đến khi tôm có màu hồng. Hủy bỏ tôm bằng muỗng có rãnh và đặt sang một bên.
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
Trong khi mì ống đang nấu, nấu cà chua với 1 muỗng dầu còn lại, oregano và húng quế trên lửa vừa trong hỗn hợp rượu cho đến khi mềm, 10 phút.
Quăng mì ống nóng với tôm, nước sốt cà chua và feta. Feta sẽ tan chảy một chút. Phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 603 | Calo |
| 20g | Mập |
| 75g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 603 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 168mg | 56% |
| Natri 763mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 75g | 27% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 12mg | 59% |
| Canxi 238mg | 18% |
| Sắt 6mg | 32% |
| Kali 466mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Cà ri dứa này là một món cà ri Thái nhanh chóng và dễ dàng, ngọt ngào và cay. Tôi trở nên say mê với món ăn này tại một nhà hàng địa phương và sau đó làm việc để nhân đôi nó ở nhà. Tôi nghĩ rằng tôi...
Bánh mì màu cam của bà-Bánh mì này là một kỷ niệm đẹp về thời thơ ấu của tôi, đến thăm Agnes Frances Primm, bà tôi-Ag. Khi còn trẻ, tôi đã cố gắng sao chép công thức, và không thể. Tôi quay lại và...
Công thức gà và cà chua hầm này là một món ăn nhẹ, ngon ngọt, hương vị. Là một người mẹ của một đứa trẻ 7 tháng tuổi, tôi đã học được cách uống nhiều phím tắt và vẫn có thể nấu thức ăn chất lượng...
Một gia đình làm hài lòng trong nhiều năm! Càng tỏi càng tốt cho những người yêu thích tỏi trên thế giới! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất...
Nhiệt tình, kem, và tất cả xung quanh tuyệt vời! Bạn có thể trang trí với phô mai, nếu bạn thích, và phục vụ với bánh mì Pháp giòn và bia lạnh! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng...