Học cách nướng tôm trong giấy bạc với công thức đơn giản và ngon miệng này. Tôm nhanh chóng ướp trong dầu ô liu và rau mùi tây, sau đó nướng trong một túi giấy bạc.
Thành phần
1 cốc rau mùi tây tươi
Chồi dầu ô liu
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 vảy những mảnh ớt đỏ, hoặc nếm thử
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
1 pound tôm trung bình chưa nấu chín, gọt vỏ và mất trí
1 tấm lá nhôm nặng
1 chanh, nước ép
chanh, cắt thành nêm
Hướng
Kết hợp rau mùi tây, dầu ô liu, tỏi, mảnh ớt đỏ, muối và hạt tiêu đen trong một bát lớn. Thêm tôm và trộn đều. Để ướp trong 10 phút.
Trong khi đó, làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao.
Đặt 1 tấm lá nhôm nặng trên bề mặt phẳng; gấp đôi. Gấp các cạnh để tạo một túi ở giữa. Trải tôm ướp trong túi và mưa phùn với nước chanh. Nhẹ gần để tạo một gói.
Gói nấu trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi tôm có màu hồng sáng ở bên ngoài và thịt mờ, 8 đến 10 phút. Phục vụ với nêm chanh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 343 | Calo |
| 28g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 343 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 173mg | 58% |
| Natri 248mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 54mg | 271% |
| Canxi 84mg | 6% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 315mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Siêu giòn, gà rán miền Nam cổ điển với một miếng cắn hơi mặn, có hương vị. Thịt mềm và ngon ngọt, và bên ngoài nhẹ và giòn. Dành thời gian của bạn với việc này để ngâm trong đêm và nấu theo đợt. Nấu...
Trong tất cả các món khai vị khác nhau mà tôi đã thực hiện trong nhiều năm qua, đây luôn là người đầu tiên đi và nó rất dễ thực hiện. Bạn có thể sử dụng bánh mì bột ngọt hoặc chua, cả hai đều ngon...
Tôi đã nghĩ ra những viên thịt zucchini và khoai lang khi tôi đang ăn kiêng vì dị ứng thực phẩm. Các thành phần đơn giản, tinh khiết và ngon. Phục vụ trên gạo nhài. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Toàn bộ cá bơn nhồi với cua và nướng đến hoàn hảo. Bạn có thể điều chỉnh công thức này để phù hợp với kích thước của con cá bơn của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...
Đây là một món ăn truyền thống từ ẩm thực Flemish, và nó là một món ăn yêu thích mùa đông. Được phục vụ tốt nhất với khoai tây chiên và salad hoặc một số đậu xanh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...