Học cách nướng tôm trong giấy bạc với công thức đơn giản và ngon miệng này. Tôm nhanh chóng ướp trong dầu ô liu và rau mùi tây, sau đó nướng trong một túi giấy bạc.
Thành phần
1 cốc rau mùi tây tươi
Chồi dầu ô liu
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 vảy những mảnh ớt đỏ, hoặc nếm thử
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
1 pound tôm trung bình chưa nấu chín, gọt vỏ và mất trí
1 tấm lá nhôm nặng
1 chanh, nước ép
chanh, cắt thành nêm
Hướng
Kết hợp rau mùi tây, dầu ô liu, tỏi, mảnh ớt đỏ, muối và hạt tiêu đen trong một bát lớn. Thêm tôm và trộn đều. Để ướp trong 10 phút.
Trong khi đó, làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao.
Đặt 1 tấm lá nhôm nặng trên bề mặt phẳng; gấp đôi. Gấp các cạnh để tạo một túi ở giữa. Trải tôm ướp trong túi và mưa phùn với nước chanh. Nhẹ gần để tạo một gói.
Gói nấu trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi tôm có màu hồng sáng ở bên ngoài và thịt mờ, 8 đến 10 phút. Phục vụ với nêm chanh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 343 | Calo |
| 28g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 343 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 173mg | 58% |
| Natri 248mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 54mg | 271% |
| Canxi 84mg | 6% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 315mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Những bát tortilla dễ thương này là tuyệt vời như DIY Tostadas. Chỉ cần đặt ra tất cả các trám và để mọi người tự làm. Một số gợi ý cho chất trám là đậu xay nhuyễn, thịt gà vụn, thịt bò vụn, rau...
Bacon Chicken Ranch Casserole này có vị giống như bánh pizza thịt xông khói thịt xông khói. Phục vụ với salad, bánh mì tỏi, hoặc khoai tây chiên. Có thể tốt với hành tây. Thời gian chuẩn bị: 30 phút...
Bia Root đơn giản này kéo công thức thịt lợn là một cú hích lớn với gia đình tôi của tôi. Đối với một cú đá cay, trộn 1 phần nước sốt trâu đỏ của Frank và 1 phần nước sốt BBQ dựa trên mù tạt yêu...
Sloppy Joes thật tuyệt vời, vậy tại sao không biến chúng thành một món mì ống? Savory, ngọt, rối và cay, món mì ống này nhắc tôi trở thành một đứa trẻ một lần nữa! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Bà tôi thường làm món gà này và đó là yêu thích của mẹ tôi. Nó rất dễ dàng, nhanh chóng, linh hoạt và ngon miệng. Bạn có thể thêm càng nhiều rau khác nhau và bất kỳ số tiền bạn muốn. Nước dùng làm từ...