Tôi đã làm cho quả táo nhanh chóng và dễ dàng này để cắt ra một số carbs. Tôi đã thấy rằng 2 Macintosh và 2 Granny Smith táo hoạt động tốt nhất.
Thành phần
4 quả táo - bóc vỏ, lặt vặt và cắt lát
2 cốc yến mạch
1 chén đường nâu
1 muỗng cà phê quế mặt đất
cốc bơ
cốc mật ong
1 muỗng cà phê dầu thực vật
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Sắp xếp các lát táo trong tấm bánh thủy tinh tròn 9 inch.
Khuấy yến mạch, đường nâu và quế xay cùng nhau trong một cái bát.
Bơ lò vi sóng với mức tăng 5 giây ngắn cho đến khi tan chảy, khoảng 20 giây. Khuấy mật ong, bơ tan chảy và dầu vào hỗn hợp yến mạch; Crumble over táo.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, khoảng 35 phút. Làm mát trên giá làm mát dây, khoảng 45 phút.
Mẹo công thức
Bạn có thể thay thế dầu ô liu cho dầu thực vật.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 605 | Calo |
| 16g | Mập |
| 117g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 605 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 97mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 117g | 43% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 85g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 7mg | 33% |
| Canxi 71mg | 5% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 370mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn không thể sai với quả mâm xôi và đào trong một chiếc bánh, với một số loại gia vị rắc lên trên cho một món tráng miệng mùa hè ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng...
Semifreddo là một món tráng miệng cổ điển của Ý (Semifreddo al Caffe) rất đẹp để xem xét khi nó có vị. Bạn có thể bỏ qua các loại hạt cho một phiên bản không có hạt. Phục vụ semifreddo với kem đánh...
Chiếc bánh Ý này có tên là "Torta Caprese" đến từ đảo Capri. Nó là một chiếc bánh sô cô la ẩm, dày đặc, giống như fudge được phục vụ vào thời gian trà trên bờ biển Amalfi. Thông thường được...
Tôi thích cách Vanilla Beans thêm rất nhiều hương vị và đây là trường hợp với bánh pudding thuần chay này. Những hạt đen nhỏ được cạo từ một hạt vani, thêm không chỉ hương vị mà còn là một sự hấp dẫn...
Ngon, không quá giòn Biscotti, có thể được nhúng vào hoặc mưa sô cô la tan chảy. (Bạn có thể sử dụng hạnh nhân được trơn thay vì Hazelnuts, nếu bạn muốn.) Phục vụ: 18 Năng suất: 3 tá Thành phần 2...