Một loại nước sốt mì ống đơn giản sử dụng một vài thành phần phổ biến, đây là loại giống như Alfredo, nhưng gần như không giàu có. Nó rất nhẹ và hương vị và khá ít chất béo, tùy thuộc vào loại sữa bạn sử dụng. Tôi đã làm điều này bởi vì tôi không có bơ cho mì của con tôi, và mì khô sẽ không làm được!
Thành phần
Chồi dầu ô liu
2 muỗng tỏi băm nhỏ, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 cốc 2% sữa
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 muỗng cà phê nước
Teaspoon Cornstarch
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo trên lửa vừa thấp. Thêm tỏi, nấu và khuấy cho đến khi có mùi thơm, 1 đến 2 phút. Thêm sữa, muối và hạt tiêu; Khuấy liên tục cho đến khi sôi, khoảng 2 phút.
Đánh nước và bột ngô với nhau trong một cái bát cho đến khi mịn. Thêm hỗn hợp nước ngoài nước vào nước sốt; Khuấy liên tục cho đến khi nước sốt dày lên đến độ đặc mong muốn, 3 đến 5 phút.
Nấu ăn ghi chú
Đổ qua mì yêu thích của bạn. Tôi đã sử dụng mì trứng rộng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 174 | Calo |
| 15g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 174 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 20% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 7mg | 2% |
| Natri 620mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 117mg | 9% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 161mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là phương pháp được cấp bằng sáng chế của tôi cho nước sốt mayo nhanh, dễ dàng như nước sốt bít tết này. Công thức là mayonnaise cộng với mặn, cộng với cay, cộng với tính axit, cộng với herby...
Nước sốt enchilada tự làm nhanh chóng này chỉ mất khoảng 10 phút để nấu, nhưng nó có vị đích thực và đầy hương vị của Mexico. Sử dụng nó để làm cho enchiladas yêu thích của bạn, burritos ướt hoặc bất...
Làm cho công thức Raita dưa chuột này vào đầu ngày, sau đó để các hương vị pha trộn và tăng cường trong tủ lạnh. Thêm nhiều bạc hà tươi cho hương vị, nhưng không sử dụng sấy khô vì hương vị không...
Nước sốt tỏi tỏi ngon lấy cảm hứng từ nước sốt Buffalo Wild Wings nổi tiếng cùng tên. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 12 Công thức nước sốt tỏi này, lấy cảm hứng từ một...
Đây là một loại nước sốt hải sản nhanh chóng và đơn giản mà chúng tôi đã có một số lần với tôm po'boys, tacos cá, và chúng tôi thậm chí đã có nó với thịt gà và thịt lợn! Thời gian chuẩn bị: 5...