Món gà Parmesan dễ dàng này là một yêu thích tại nhà của chúng tôi. Đó là nhanh chóng, dễ dàng và có hương vị tuyệt vời. Các phép đo có thể được thay đổi tùy thuộc vào sở thích của bạn. Nếu bạn muốn nhiều phô mai hơn, thêm một ít; Nếu bạn muốn ít phô mai hơn, hãy sử dụng ít hơn. Bạn không thể gây rối nếu bạn sử dụng công thức này như một nền tảng.
Thành phần
1 quả trứng lớn, bị đánh
cốc vụn bánh mì khô
cốc phô mai parmesan nghiền
2 muỗng cà phê gia vị Ý
5 ức gà không da, không xương
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt trứng đánh vào một cái bát nông. Trộn với vụn bánh mì, phô mai Parmesan và gia vị Ý trong một bát nông thứ hai.
Nhúng ức gà vào trứng, sau đó nhấn vào hỗn hợp vụn bánh mì vào áo khoác. Đặt gà phủ vào một món nướng 9x13 inch.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 25 phút. Lật gà và tiếp tục nướng cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, 5 đến 10 phút nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm gà nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 224 | Calo |
| 7g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 224 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 111mg | 37% |
| Natri 274mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 135mg | 10% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 257mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức đơn giản cho Camembert nướng với một topping táo ngon. Hương vị mùa thu tốt nhất của họ! Ăn kèm với lát baguette nướng, táo thái lát hoặc lê hoặc bánh quy giòn. Thời gian chuẩn...
Một món hầm mùa thu thịnh soạn với hạt hướng dương nhỏ và bánh quy Parmesan để đặt lên trên thay vì bánh bao. Tôi sử dụng nắp từ một cái lọ gia vị để cắt chúng ra. Tôi thường làm một công thức kép...
Penne Pasta này là một mặt hàng chủ lực của gia đình theo phong cách Địa Trung Hải. Sử dụng 2 muỗng canh dầu ô liu nếu dầu húng quế không có sẵn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng...
Rang măng tây là một món ăn phụ 15 phút (và yum). Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3 phần ăn Thành phần Măng tây 1 pound 1 muỗng cà phê...
Hạt tiêu Padrn Tây Ban Nha hiếm hoi và kỳ lạ chỉ trong mùa trong một vài tuần nhưng đáng để múc một số trong số chúng để thưởng thức sự kỳ quặc di truyền hấp dẫn của họ - chỉ một trong số mỗi chục ớt...