Bữa tối

Cà chua húng quế penne mì ống

Thời gian nấu: 45
Phần: 4

Penne Pasta này là một mặt hàng chủ lực của gia đình theo phong cách Địa Trung Hải. Sử dụng 2 muỗng canh dầu ô liu nếu dầu húng quế không có sẵn.

Thời gian chuẩn bị:
20 phút
Giờ nấu ăn:
25 phút
Tổng thời gian:
45 phút
Phục vụ:
4

Thành phần

  • 1 (8 ounce) Gói Penne mì ống

  • 1 muỗng canh dầu húng quế

  • 1 muỗng canh dầu ô liu

  • 3 tép tỏi, băm nhỏ

  • 1 cà chua nho, một nửa

  • 1 cốc phô mai jack hạt tiêu vụn

  • 1 cốc phô mai mozzarella vụn

  • cốc phô mai parmesan nghiền

  • 1 muỗng canh Basil tươi băm

Hướng

  1. Đun một nồi nước lớn vào một đun sôi trên lửa lớn. Nấu mì ống trong nước sôi cho đến khi nấu qua nhưng vẫn chắc chắn với vết cắn, khoảng 10 phút. Để ráo nước và đặt sang một bên.

  2. Đun nóng cả hai loại dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm tỏi và nấu cho đến khi mềm, 1 đến 2 phút. Thêm cà chua, giảm nhiệt xuống trung bình và đun nhỏ lửa trong 10 phút. Khuấy trong jack pepper, mozzarella và phô mai parmesan. Khi phô mai bắt đầu tan chảy, trộn trong mì ống nấu chín. Mùa với húng quế tươi.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

502 Calo
25g Mập
47g Carbs
24g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 502
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 25g 32%
Chất béo bão hòa 11g 55%
Cholesterol 58mg 19%
Natri 462mg 20%
Tổng số carbohydrate 47g 17%
Chế độ ăn kiêng 3G 10%
Tổng số đường 2g
Protein 24g
Vitamin C 15mg 76%
Canxi 474mg 36%
Sắt 2mg 12%
Kali 311mg 7%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Việt chủ/thịt lợn Trung Quốc

Mẹ tôi và tôi đã phát triển công thức này cùng nhau. Chúng tôi gọi nó là Việt Nam/Trung Quốc vì nước mắm đến từ ẩm thực Việt Nam và 5 loại bột gia vị từ ẩm thực Trung Quốc. Đó là nước ướp yêu thích...

Cà ri bí ngô với đậu phụ

Sau khi ăn cà ri bí này rất nhiều lần tại các nhà hàng của Nicky và Typhoon Thái ở đây ở Pittsburgh, tôi quyết định thử càng nhiều công thức nấu ăn càng tốt. Đây là những gì đã trở thành công thức...

BBQ Chicken Pizza I

Đây là một thay thế dễ dàng không quá ngọt, ngon cho pizza dựa trên nước sốt cà chua! Chắc chắn để làm hài lòng tất cả mọi người. Sử dụng bất kỳ loại nước sốt thịt nướng và nó vẫn sẽ là một người...

Fusion lasagna Meatloaf

Hương vị của lasagna tỏa sáng qua bánh mì thịt cực kỳ ngon này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần...

Ăn tối trong một quả bí ngô II

Thịt bò, gạo và rau sẽ là một bất ngờ ăn tối khi món bí ngô này được đặt trên bàn của bạn! Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 quả bí ngô nhỏ 2 hành tây, băm nhỏ 2 cốc cần tây thái hạt lựu...