Penne Pasta này là một mặt hàng chủ lực của gia đình theo phong cách Địa Trung Hải. Sử dụng 2 muỗng canh dầu ô liu nếu dầu húng quế không có sẵn.
Thành phần
1 (8 ounce) Gói Penne mì ống
1 muỗng canh dầu húng quế
1 muỗng canh dầu ô liu
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 cà chua nho, một nửa
1 cốc phô mai jack hạt tiêu vụn
1 cốc phô mai mozzarella vụn
cốc phô mai parmesan nghiền
1 muỗng canh Basil tươi băm
Hướng
Đun một nồi nước lớn vào một đun sôi trên lửa lớn. Nấu mì ống trong nước sôi cho đến khi nấu qua nhưng vẫn chắc chắn với vết cắn, khoảng 10 phút. Để ráo nước và đặt sang một bên.
-
Đun nóng cả hai loại dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm tỏi và nấu cho đến khi mềm, 1 đến 2 phút. Thêm cà chua, giảm nhiệt xuống trung bình và đun nhỏ lửa trong 10 phút. Khuấy trong jack pepper, mozzarella và phô mai parmesan. Khi phô mai bắt đầu tan chảy, trộn trong mì ống nấu chín. Mùa với húng quế tươi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 502 | Calo |
| 25g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 502 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 11g | 55% |
| Cholesterol 58mg | 19% |
| Natri 462mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 15mg | 76% |
| Canxi 474mg | 36% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 311mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã đưa một số món súp tiêu nhồi bông này cho một người hàng xóm nói rằng chồng cô ấy có lẽ sẽ không ăn nó như hành tây trong đó. Cô ấy nói anh ấy đã thử nó, yêu nó và hỏi tôi công thức. Tôi đã sử...
Chỉ cần tạo ra điều này tối nay và nó chắc chắn là một người giữ! Người chồng và tôi không thể chờ đợi để thử lại, lần sau trên vỉ nướng; Các hương vị khói được truyền đạt bằng cách nấu trên than sẽ...
Tôi thường giữ burritos được dự trữ trong tủ đông của mình chỉ cho công thức thịt hầm burrito đông lạnh này. Nó rất nhanh và dễ dàng và có vị ngon. Có thể được phục vụ với chip tortilla và salad...
Những loại nấm nhồi ngon này tôi đã tạo ra trong khi thử nghiệm với quinoa trong bếp. Puree là chìa khóa để giữ hỗn hợp quinoa với nhau và thêm một hương vị đặc biệt. Họ tốt và tốt cho bạn! Thời...
Đây là những enchiladas gà tốt nhất bạn từng có! Tôi đã tạo ra công thức này một ngày một cách tình cờ, và bây giờ nó là một yêu thích của gia đình. Hãy thử nó, bạn sẽ không thất vọng! Thời gian...