Penne Pasta này là một mặt hàng chủ lực của gia đình theo phong cách Địa Trung Hải. Sử dụng 2 muỗng canh dầu ô liu nếu dầu húng quế không có sẵn.
Thành phần
1 (8 ounce) Gói Penne mì ống
1 muỗng canh dầu húng quế
1 muỗng canh dầu ô liu
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 cà chua nho, một nửa
1 cốc phô mai jack hạt tiêu vụn
1 cốc phô mai mozzarella vụn
cốc phô mai parmesan nghiền
1 muỗng canh Basil tươi băm
Hướng
Đun một nồi nước lớn vào một đun sôi trên lửa lớn. Nấu mì ống trong nước sôi cho đến khi nấu qua nhưng vẫn chắc chắn với vết cắn, khoảng 10 phút. Để ráo nước và đặt sang một bên.
-
Đun nóng cả hai loại dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm tỏi và nấu cho đến khi mềm, 1 đến 2 phút. Thêm cà chua, giảm nhiệt xuống trung bình và đun nhỏ lửa trong 10 phút. Khuấy trong jack pepper, mozzarella và phô mai parmesan. Khi phô mai bắt đầu tan chảy, trộn trong mì ống nấu chín. Mùa với húng quế tươi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 502 | Calo |
| 25g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 502 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 11g | 55% |
| Cholesterol 58mg | 19% |
| Natri 462mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 15mg | 76% |
| Canxi 474mg | 36% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 311mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh quy thảo mộc này rất nhẹ và mịn với lòng tốt tan chảy trong miệng của bạn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 8 phút Tổng thời gian: 28 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh quy...
Tất cả các hương vị bạn yêu thích trong ngô và elotes mà không cần phải bắn lên vỉ nướng. Có một cơn thèm vào giữa mùa đông khi trời quá lạnh để nướng? Không có gì! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Đây là lựa chọn lành mạnh hoàn hảo khi bạn khao khát sự thoải mái của Lasagna. Bằng cách sử dụng spaghetti squash, bạn thêm một loại rau và vẫn có cảm giác đi kèm với một món mì ống phong phú. Những...
Đây là một hương vị, cay nhẹ, phía tây nam hầm. Phục vụ nóng với bánh mì ngô. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pound thịt lợn cổ 2 (7 ounce) lon ớt xanh 2 pound khoai tây, khối 28 ounce...
Tôi cũng đã sử dụng bí butternut trong quá khứ cho chiếc bánh pizza này. Nó trông thực sự đẹp với Pesto màu xanh lá cây và quả bí đao màu cam, và cả gia đình tôi rất thích nó. Thời gian chuẩn bị: 20...