Tôi đã đưa một số món súp tiêu nhồi bông này cho một người hàng xóm nói rằng chồng cô ấy có lẽ sẽ không ăn nó như hành tây trong đó. Cô ấy nói anh ấy đã thử nó, yêu nó và hỏi tôi công thức. Tôi đã sử dụng gạo nâu tức thì, và nó hoạt động tốt.
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
3 quả ớt chuông xanh, thái hạt lựu nhỏ
1 hành tây, thái hạt lựu nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
2 pound thịt bò xay
3 lít nước
2 (29 ounce) Nước sốt cà chua
2 (28 ounce) lon cà chua thái hạt lựu trong nước trái cây
Cúp sốt cà chua
cốc thịt bò
cốc đường nâu
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
4 cốc nước
2 cốc gạo nâu
Hướng
Làm nóng dầu thực vật trong một chậu lớn trên lửa vừa. Nấu và khuấy ớt chuông, hành tây và tỏi trong dầu nóng cho đến khi mềm, 5 đến 7 phút. Đột phá thịt bò thành những miếng nhỏ và thêm vào nồi; Nấu và khuấy cho đến khi hoàn toàn nâu, 7 đến 10 phút nữa. Để ráo chất béo dư thừa và trở lại nồi để nóng.
Nước khuấy, sốt cà chua, cà chua thái hạt lựu, sốt cà chua, cơ sở thịt bò, đường nâu, muối và hạt tiêu vào hỗn hợp thịt bò; Đun nhỏ lửa và nấu cho đến khi hương vị kết hôn, khoảng 30 phút.
Trong khi súp sôi, mang nước và gạo nâu đun sôi trong nồi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm và chất lỏng đã được hấp thụ, 45 đến 50 phút; Khuấy vào súp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 515 | Calo |
| 20g | Mập |
| 55g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 515 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 3861mg | 168% |
| Tổng số carbohydrate 55g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 55mg | 277% |
| Canxi 122mg | 9% |
| Sắt 8mg | 45% |
| Kali 1255mg | 27% |
Bạn cũng có thể thích
Khoai tây bơ nấu trong giấy bạc trên lửa trại. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 3 phần ăn Thành phần 1 pound khoai tây nướng 1 cốc bơ...
Chuck rang ướp này đã lấy được tên của nó từ những đứa trẻ của tôi, người đã đặt tên cho nó theo chú Terry của họ. Ông đã tạo ra món ăn tưới nước này nhiều năm trước, và họ yêu nó! Bây giờ trẻ em...
Nếu bạn đã từng mong muốn những chiếc bánh bao có hình dạng như những chiếc thuyền có thịt có thể nhìn thấy bên trong, hãy thử làm những chiếc bánh bao Armenia này được gọi là Manti. Bạn có thể sử...
Một loại nước sốt sôi ngọt làm việc tuyệt vời với thịt lợn, thịt gà, vv làm cho mọi thứ trở nên siêu mềm. Những đứa trẻ của tôi thích nó! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời...
Cajun Gà mì ống rất dễ dàng và ngon miệng. Cajun Cooking kết hợp các ảnh hưởng của Pháp, miền Nam và các ảnh hưởng khác. Đó là mạnh mẽ, nấu ăn kiểu đồng quê, giống như món ăn này. Laissez Les Bons...