Cajun Gà mì ống rất dễ dàng và ngon miệng. Cajun Cooking kết hợp các ảnh hưởng của Pháp, miền Nam và các ảnh hưởng khác. Đó là mạnh mẽ, nấu ăn kiểu đồng quê, giống như món ăn này. Laissez Les Bons Temps Roulez và Bon Appetit!
Thành phần
4 ounce mì ống ngôn ngữ
2 nửa ức gà không xương, không xương
2 muỗng cà phê gia vị Cajun
2 muỗng bơ
1 ớt chuông đỏ, cắt lát
1 ớt chuông xanh, cắt lát
4 nấm tươi, thái lát
1 hành lá, xắt nhỏ
1 chén kem nặng
Teaspoon húng quế khô
Teaspoon Lemon tiêu
thìa muối
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê hạt tiêu đen
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu cho đến khi al dente, 8 đến 10 phút. Làm khô hạn.
Cắt ức gà thành dải. Đặt gà và gia vị Cajun trong một túi nhựa. Lắc để áo khoác.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm thịt gà và nấu, khuấy, cho đến khi nâu và gần như nấu qua, 5 đến 7 phút.
Thêm ớt chuông, nấm và hành lá. Nấu, khuấy, 2 đến 3 phút.
Giảm nhiệt và khuấy trong kem, húng quế, hạt tiêu, muối, bột tỏi và hạt tiêu đen. Làm nóng qua. Thêm linguine nấu chín, ném và nóng qua.
-
Rắc parmesan và phục vụ.
khiêm tốn
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 935 | Calo |
| 62g | Mập |
| 54g | Carbs |
| 44g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 935 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 62g | 79% |
| Chất béo bão hòa 37g | 186% |
| Cholesterol 271mg | 90% |
| Natri 1189mg | 52% |
| Tổng số carbohydrate 54g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 44g | |
| Vitamin C 128mg | 641% |
| Canxi 237mg | 18% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 914mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Ngao Manilla trong nước sốt rượu vang phong phú, hoàn hảo cho những đêm mùa đông lạnh! Ghép nối với một bưởi tốt sau Sauvignon Blanc. Độ axit sẽ cắt giảm sự phong phú của nước sốt và tạo ra sự cân...
Công thức nấu nướng chậm này mô phỏng đuôi bò suy đồi đến sự hoàn hảo cho một món hầm phong phú và thịnh soạn. Để lại khoai tây và phục vụ trên gạo nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Chúng tôi đã có điều này tại Hội chợ bang New York. Khi chúng tôi nhìn thấy dấu hiệu cho sundae thịt bò nóng, chúng tôi đã tò mò. Thực sự, nó trông giống như một sundae nóng hổi và khi chúng tôi về...
Ngô được kết hợp với bột ngô, bột ngô, bơ, kem, rau mùi tây và bột ớt để tạo ra một loại ngô với kết cấu và hương vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10...
