Đùi gà Glazed Glazed Asian tuyệt vời trên Jasmine Rice.
Thành phần
2 pounds không xương, đùi gà không da, cắt thành các miếng 1 inch
cốc đường nâu đóng gói
cốc nước
Nước mồi
cốc hành lá nhỏ màu xanh lá cây
Cốc hạt tiêu jalapeno băm nhỏ, hoặc nếm thử
1 muỗng cà phê nước tương
1 muỗng cà phê tỏi băm
2 muỗng cà phê dầu ô liu hoặc nếm thử
Hướng
Trộn đường nâu, nước, nước mắm, hành lá, hạt tiêu jalapeno, nước tương và tỏi với nhau trong một cái bát.
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa lớn. Thêm thịt gà và nâu ở tất cả các mặt, khoảng 3 phút mỗi bên.
Đổ 1/3 hỗn hợp đường nâu vào chảo. Nấu trên nhiệt độ cao cho đến khi dày và caramen nhưng không bị đen, khoảng 5 phút. Thêm hỗn hợp còn lại; Đun nhỏ lửa cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ hơn, khoảng 5 đến 7 phút nữa. Hủy bỏ từ nhiệt, đậy nắp, và để ngồi dày hơn nữa, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 498 | Calo |
| 19g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 40g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 498 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 140mg | 47% |
| Natri 1677mg | 73% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 41g | |
| Protein 40g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 68mg | 5% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 496mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Một người bạn của tôi đã nhận được công thức này khi đi du lịch ở Ý. Gà, nấm, và tortellini trong nước sốt kem phong phú. Thơm ngon! Phục vụ rắc rau mùi tây và phô mai. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Phô mai tortellini, cà chua, nấm và rau bina được ném vào một loại nước sốt kem phong phú trong món mì ống yêu thích gia đình này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30...
Tôi là một yank. Đây là một món ăn miền Nam. Với công thức BBQ thịt lợn dễ dàng này, chúng tôi gặp nhau ở giữa. Thịt lợn không xương được nấu chín chậm trong nước sốt BBQ và gia vị, sau đó cắt nhỏ và...
Không thể tìm thấy phiên bản đông lạnh làm sẵn trong cửa hàng tạp hóa nên tôi đã nghĩ ra những khoai tây nướng này với đậu xanh và nấm. Ngay cả năm tuổi của tôi cũng thích nó. Thời gian chuẩn bị: 10...
Di chuyển qua, mang đi, có một đứa trẻ mới trong thị trấn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 muỗng canh nước tương...