Đùi gà Glazed Glazed Asian tuyệt vời trên Jasmine Rice.
Thành phần
2 pounds không xương, đùi gà không da, cắt thành các miếng 1 inch
cốc đường nâu đóng gói
cốc nước
Nước mồi
cốc hành lá nhỏ màu xanh lá cây
Cốc hạt tiêu jalapeno băm nhỏ, hoặc nếm thử
1 muỗng cà phê nước tương
1 muỗng cà phê tỏi băm
2 muỗng cà phê dầu ô liu hoặc nếm thử
Hướng
Trộn đường nâu, nước, nước mắm, hành lá, hạt tiêu jalapeno, nước tương và tỏi với nhau trong một cái bát.
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa lớn. Thêm thịt gà và nâu ở tất cả các mặt, khoảng 3 phút mỗi bên.
Đổ 1/3 hỗn hợp đường nâu vào chảo. Nấu trên nhiệt độ cao cho đến khi dày và caramen nhưng không bị đen, khoảng 5 phút. Thêm hỗn hợp còn lại; Đun nhỏ lửa cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ hơn, khoảng 5 đến 7 phút nữa. Hủy bỏ từ nhiệt, đậy nắp, và để ngồi dày hơn nữa, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 498 | Calo |
| 19g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 40g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 498 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 140mg | 47% |
| Natri 1677mg | 73% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 41g | |
| Protein 40g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 68mg | 5% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 496mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Salad dưa chuột Nhật Bản này nhanh chóng, sắc nét, mát mẻ và sảng khoái, với hương vị ngọt ngào. Bạn sẽ thích món ăn bên rau đơn giản đáng kinh ngạc này. Nó thậm chí còn tốt vào ngày hôm sau! Thời...
Đây là công thức gà tốt nhất tôi từng có. Chúng tôi không phải là người hâm mộ 'Curry' nhưng tất cả chúng tôi đều yêu thích công thức này! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời...
Mẹ tôi thường làm thịt hầm thịt bò xay này cho anh trai tôi và tôi khi chúng tôi còn nhỏ. Rất lấp đầy. Mất tốt để bổ sung và thay đổi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian...
Cà tím, nấm và zucchini được nướng cùng với một chút cà chua cho một món ăn phụ hoặc sandwich mạnh mẽ đáng ngạc nhiên. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục...
Tôi không thể quyết định xem tôi có muốn Lasagna hay Moussaka vào đêm khác không; Lasagna cà tím này với thịt xuất hiện như một combo ngon của cả hai! Mì lasagna rau bina hoạt động tốt trong việc này...