Dưới đây là một món cà ri hơi cay của mì tóc thiên thần Singapore với một loạt rau, tôm, thịt gà và thịt lợn. Đó là một cách châu Á để làm sạch tủ lạnh. Phục vụ mì với nước sốt tiêu nóng và nước tương làm gia vị.
Thành phần
1 pound pasta vermicelli khô
2 nửa ức gà không da, không xương - cắt thành dải
2 miếng thịt lợn bướm, thái lát mỏng
2 tép tỏi, nghiền nát
3 muỗng canh dầu thực vật
hành tây, thái lát mỏng
2 cà rốt, cắt mỏng
2 thân cây cần tây, thái lát mỏng
(12 ounce) gói tôm đông lạnh, tan băng
1 cốc đậu
2 muỗng canh nước tương
3 muỗng canh bột cà ri vàng
cốc nước
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu cho đến khi al dente, 8 đến 10 phút; làm khô hạn.
Làm nóng dầu trong chảo sâu hoặc chảo chiên trên lửa vừa cao. Thêm thịt gà, thịt lợn và tỏi; Nấu cho đến khi nâu.
Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp. Thêm hành tây, cà rốt và nước; Che và hấp trong 5 phút. Khuấy trong cần tây và tôm; Che và hấp trong 2 phút.
Trộn trong mầm đậu, nước tương và bột cà ri; Khuấy cùng nhau cho đến khi trộn và nóng, 4 đến 5 phút.
Thêm mì vào chảo; ném tốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 351 | Calo |
| 8g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 351 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 64mg | 21% |
| Natri 310mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 443mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Tuna Pasta nướng này là một lựa chọn bữa tối tuyệt vời giữa tuần, dễ dàng làm cho hương vị, kem và kem ngon tuyệt. Thêm rau như đậu, rau bina con hoặc nấm xào, nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 15...
Macaroni và phô mai ngon và bơ như mẹ đã từng làm. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (16 ounce) Gói macaroni khuỷu tay cốc bơ 4 muỗng canh bột mì đa dụng hạt tiêu đen cho nếm 2 cốc sữa 1...
Tôi là một người ăn thịt, nhưng bạn gái của tôi là người thuần chay, vì vậy tôi đã tạo ra công thức này như một thứ chúng ta có thể thưởng thức cùng nhau. Sử dụng một loại thịt thay thế và hương vị...
Một cách nhanh chóng và dễ dàng để sử dụng gà tây còn sót lại và nhồi. Một con gà tây kem và lấp đầy rau bina đứng đầu với nhồi còn lại. Tôi đã nuốt chửng nó. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn...
Thường được sử dụng trong Mùa Chay, công thức không có thịt này đã được truyền lại thế hệ trong gia đình tôi. Công thức này tạo ra một số lượng hào phóng, rất tuyệt vì Haluski có vị thậm chí còn tốt...