Bữa tối

Haluski Slovak

Thời gian nấu: 55
Phần: 8

Thường được sử dụng trong Mùa Chay, công thức không có thịt này đã được truyền lại thế hệ trong gia đình tôi. Công thức này tạo ra một số lượng hào phóng, rất tuyệt vì Haluski có vị thậm chí còn tốt hơn vào ngày thứ hai. Bubba (bà) của tôi đã làm mì bánh mì khoai tây đi cùng với bắp cải của cô ấy. Cũng phục vụ tuyệt vời với bất kỳ cá!

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
45 phút
Tổng thời gian:
55 phút
Phục vụ:
số 8
Năng suất:
8 phần ăn

Thành phần

  • 1 (16 ounce) Gói mì trứng

  • cốc bơ muối

  • 1 hành tây vàng, băm nhỏ

  • 1 bắp cải đầu lớn, băm nhỏ

  • muối và hạt tiêu đen cho nếm thử

Hướng

  1. Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì trứng trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy cho đến khi nấu qua nhưng chắc là cắn, khoảng 5 phút. Làm khô hạn.

  2. Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa nhỏ; Nấu và khuấy hành tây cho đến khi hành tây được làm mềm và bơ có màu nâu vàng, 5 đến 10 phút. Thêm bắp cải và quăng vào áo khoác. Đặt một nắp trên chảo; Nấu hỗn hợp bắp cải, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi bắp cải mềm, khoảng 30 phút. Nêm với muối và hạt tiêu. Hủy bỏ nắp và tiếp tục nấu cho đến khi bắp cải bắt đầu nâu, 5 đến 10 phút nữa.

  3. Trộn mì và bắp cải với nhau trong một bát phục vụ; Nêm với muối và hạt tiêu.

Mẹo công thức

Nếu bạn không nghĩ rằng bạn có đủ bơ, hãy làm tan 1/4 cốc khác và thêm nó vào bắp cải ở bước 2.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

361 Calo
14g Mập
50g Carbs
10g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 361
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 14g 18%
Chất béo bão hòa 8g 40%
Cholesterol 78mg 26%
Natri 122mg 5%
Tổng số carbohydrate 50g 18%
Chế độ ăn kiêng 6g 21%
Tổng số đường 7g
Protein 10g
Vitamin C 58mg 291%
Canxi 89mg 7%
3mg sắt 17%
Kali 425mg 9%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Tuần lễ chảo

Khi bạn đi làm về, bạn hầu như không muốn có một sản phẩm lớn cho bữa tối. Đó là khi công thức này có thể là dự phòng của bạn. Nấu gà tây xay của bạn, sau đó thêm rau, hỗn hợp cole slaw, và nước sốt...

Zucchini và pecan xào

Xào này là nhanh chóng, dễ dàng ... và ngon. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 3 muỗng bơ Cúp hồ đào băm nhỏ 1 pound...

Buffalo Chicken Skillet

Món gà trâu này là đơn giản và tuyệt vời. Đó là một yêu thích của gia đình! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 3 pound gà thịt gà con...

Tôm tỏi nướng

Những con tôm nướng này nhận được một liều gấp đôi hương vị tỏi - tỏi tươi và muối tỏi. Cố gắng không ướp lâu hơn 30 phút, vì axit từ nước chanh sẽ bắt đầu phá vỡ thịt tôm tinh tế và làm cho nó...

Vịt Adobo

Phiên bản này của Duck Adobo, một món ăn cổ điển của Philippines, sử dụng chân vịt, làm cho nó đặc biệt phong phú và thỏa mãn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 20 phút Tổng thời gian: 2...