Tôi là một người ăn thịt, nhưng bạn gái của tôi là người thuần chay, vì vậy tôi đã tạo ra công thức này như một thứ chúng ta có thể thưởng thức cùng nhau. Sử dụng một loại thịt thay thế và hương vị táo bạo, ngay cả những người ăn thịt nhất trong số các khách của bạn cũng không đoán được những miếng dán nồi này là không có thịt, chứ đừng nói đến việc ăn chay.
Thành phần
Đổ đầy:
1 chén thịt bò ăn chay Crumbled
1 lá bắp cải napa, băm nhỏ
1 muỗng canh nước tương
1 hành lá, thái hạt lựu
2 muỗng cà phê tương ớt
Teaspoon Dầu mè
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
12 bao bọc potsticker
2 muỗng canh dầu đậu phộng
cốc nước
Hướng
Trộn các vụn thịt bò chay, bắp cải napa, nước tương, hành lá, nước sốt tỏi ớt, dầu mè, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát để làm đầy.
Đặt một thìa đầy đủ vào trung tâm của mỗi gói dán nồi. Chải các cạnh của mỗi gói với nước; Gấp qua để chứa đầy. Bây cạnh và uốn với nhau để niêm phong.
Làm nóng dầu đậu phộng trong một cái chảo không dính trên lửa vừa cao. Đặt potstickers phẳng xuống trong chảo; Nấu cho đến khi vàng nâu, khoảng 3 phút. Lật potstickers. Đổ vào 1/4 cốc nước; Che và đun nhỏ lửa trong 5 phút. Tháo nắp và tiếp tục nấu cho đến khi nước bay hơi, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 227 | Calo |
| 12g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 227 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 793mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 26mg | 2% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 130mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn kiểu Thái tươi và ngọt ngào, với hương vị tuyệt vời và rất nhiều chỗ để điều chỉnh sáng tạo. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 5 phút...
Tôi đã được tặng một số khoai tây mới nhỏ từ khu vườn của một người bạn. Tôi đang nướng gà và muốn một món khai vị để ném vào vỉ nướng. Thịt xông khói gói khoai tây mới được sinh ra. Phục vụ với nước...
Tacos cá trắng đen với nước sốt bơ kem và xà lách trộn vôi. Phục vụ với nêm chanh và rau mùi! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 6 tacos...
Đây là một công thức 'anh chàng' tuyệt vời, bởi vì bạn chỉ đơn giản là trộn, lắp ráp, đầu và nướng; Và đó là một cú hích lớn trên bàn. Nó không yêu cầu nhiều công việc chuẩn bị, chỉ là tối...
Đây là một món salad rất đơn giản và ngon miệng tôi có tại một nhà hàng Hy Lạp ở NYC. Thật dễ dàng và kết quả cuối cùng là siêu thỏa mãn. Tất nhiên bạn có thể thêm các loại thảo mộc và toppings yêu...