Đây là một món salad rất đơn giản và ngon miệng tôi có tại một nhà hàng Hy Lạp ở NYC. Thật dễ dàng và kết quả cuối cùng là siêu thỏa mãn. Tất nhiên bạn có thể thêm các loại thảo mộc và toppings yêu thích của bạn. Nhưng chúng tôi thấy món salad ăn mặc nhẹ là tuyệt vời và một phần đệm tuyệt vời cho thịt. Rắc muối ngay trước khi phục vụ; Đó là hương vị của hương vị và giòn là rất tốt. Hoàn thiện muối là phải cho món salad này.
Thành phần
2 đầu rau diếp romaine, rửa sạch và sấy khô
2 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng nước chanh
1 muỗng cà phê giấm gạo
hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
2 nhúm muối biển bong tróc (như Maldon)
Hướng
Cắt phần đầu rễ của rau diếp và cắt lá thành ruy băng mỏng, dày khoảng 1/8 inch, loại bỏ bất kỳ miếng lõi nào. Đặt trong một bát lớn. Quăng nhẹ nhàng để tách ruy băng rau diếp.
Rưới với dầu ô liu, nước chanh, giấm và hạt tiêu; Ném vào áo khoác. Đặt sang một bên để nghỉ ngơi trong 10 phút.
Rắc muối biển và ném nhẹ nhàng ngay trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 45 | Calo |
| 4g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 45 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 87mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 21mg | 105% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 211mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Rất ngon, dễ dàng bơ trứng mì. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 muỗng bơ 2 (14 ounce...
Một lasagna chay đầy màu sắc và ngon miệng với nhiều ớt và phô mai, với mảnh ớt đỏ cho zip. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục vụ: 12 Năng suất...
Thịt lợn lấy cảm hứng từ Việt Nam và thanh trượt bánh thịt bò. Trải với Sriracha-Cilantro Aioli và hàng đầu với Daikon Dưa chuột và cà rốt ngâm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng...
Veal cacciatore được làm bằng thịt bò nướng kiểu thịt nướng theo kiểu cacciatore trong nồi nấu chậm của bạn với rất nhiều ớt chuông, hành tây và nấm trong nước sốt cà chua rượu vang đỏ nồng nhiệt. Ăn...
Những quả ớt chuông nhồi bông với gạo đáng để thử! Chín mươi bốn phần trăm của tất cả các loại ớt nhồi được sản xuất vì có gạo còn sót lại xung quanh. Bạn có thể điều chỉnh công thức này theo nhiều...