Đây là một sự phá vỡ tuyệt vời từ bình thường! Bánh tortillas, phô mai, nước sốt picante, cà chua, hành tây. Tất cả trong một món ăn! Hương thơm!
Thành phần
3 ức gà không da, không xương
1 hành tây, băm nhỏ
1 muỗng bột tỏi
1 muỗng canh dầu thực vật
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua
1 (24 ounce) Jar picante
10 (10 inch) Tortillas bột
12 ounce phô mai Cheddar vụn
Hướng
Ức gà khối. Làm nóng dầu trong một chảo trung bình. Thêm ức gà, hành tây và bột tỏi và xào cho đến khi gà nấu qua và không còn màu hồng, khoảng 15 đến 20 phút. Đổ cà chua và nước sốt picante lên hỗn hợp gà. Để nhỏ lửa trên lửa vừa cho đến khi nước sốt đặc, thường là khoảng 30 phút. Đặt một số hỗn hợp vào một bánh tortilla ấm, thêm phô mai và bọc. Lặp lại cho đến khi tất cả các hỗn hợp gà đã biến mất!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 764 | Calo |
| 22g | Mập |
| 79g | Carbs |
| 40g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 764 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 13g | 63% |
| Cholesterol 94mg | 31% |
| Natri 1898mg | 83% |
| Tổng số carbohydrate 79g | 29% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 40g | |
| Vitamin C 10mg | 51% |
| Canxi 590mg | 45% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 639mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn đầy hương vị, đầy hương vị có thể được chuẩn bị trước. Một lựa chọn tốt cho các nhóm lớn, hoặc món ăn nhỏ không quá nặng của bữa tối. Nó cũng có thể được thay đổi theo nhiều cách. Món ăn...
Lớn lên ở Louisiana, chúng tôi được nuôi dưỡng trên hải sản. Món cua miền Nam đích thực này được yêu thích trong gia đình tôi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20...
Khoai tây có vị như khoai tây chiên. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 khoai tây lớn, cắt lát 1 cốc giấm, hoặc khi...
Cheesy, tỏi, măng tây nướng với phô mai mozzarella là món ăn phụ tốt nhất cho bất kỳ bữa ăn nào! Low-Carb, Keto, và cách hoàn hảo để đưa rau của bạn vào! Ngay cả những người hâm mộ không phải là...
Công thức kết thúc bụng thịt lợn này có trong cuốn sách của tôi "Khói đen: Người Mỹ gốc Phi và Hoa Kỳ thịt nướng". Nó đi kèm với sự giúp đỡ của Công ty nước sốt thịt nướng Arthur cũ, nơi...