Công thức thịt lợn này là một gia đình yêu thích tại nhà tôi. Phục vụ trên mì trứng hoặc gạo, với bánh mì naan ấm. Top với vụn phô mai feta.
Thành phần
2 pound thịt lợn thăn, cắt thành miếng 1 inch
2 hành tây lớn, băm nhỏ
1 ớt chuông đỏ, thái hạt lựu
1 ớt chuông vàng, thái hạt lựu
2 (15 ounce) lon cà chua thái hạt lựu
1 (15 ounce) có thể nước dùng gà
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh giấm táo
1 muỗng canh garam masala
1 muỗng cà phê bột cà ri
2 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
Teaspoon mù tạt khô
Teaspoon húng quế khô
muỗng cà phê oregano khô
Gói 1 (16 ounce)
2 muỗng canh nước
1 muỗng canh bột ngô
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm thịt lợn; Xào cho đến khi vàng nâu, 6 đến 7 phút. Hủy bỏ vào một tấm. Thêm hành tây và ớt vào chảo và xào cho đến khi nâu, 6 đến 8 phút. Khuấy trong thịt lợn, cà chua thái hạt lựu, nước dùng gà và tỏi. Thêm giấm, garam masala, cà ri, muối, hạt tiêu đen, thì là, mù tạt, húng quế và oregano. Đun nhỏ lửa trong 10 phút.
Thêm nấm và đun nhỏ lửa thêm 10 phút nữa. Khuấy nước và bột ngô với nhau trong một bát nhỏ và đổ vào chảo. Nấu và khuấy cho đến khi dày, 2 đến 3 phút. Mùa để nếm thử.
Ghi chú của Cook:
Thay thế gà cho thịt lợn nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 157 | Calo |
| 3g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 157 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 50mg | 17% |
| Natri 848mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 47mg | 237% |
| Canxi 57mg | 4% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 657mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Những con chó nóng Halloween này sử dụng cuộn lưỡi liềm để tạo ra một sự thay đổi ma quái đối với lợn trong chăn. Trẻ em yêu chúng. Thêm vào đó, họ là một bữa ăn nhẹ dễ dàng cho một bữa tiệc ngày lễ...
Tôi đã sửa cái này cho nhóm Bunco của tôi chỉ vài tháng trước và đó là một hit. Nó đơn giản và rẻ tiền và sử dụng các thành phần mà hầu hết chúng ta có trong tay. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Đây là một phiên bản hơi thay đổi của bản gốc, do đó tên. Mọi người đều thích nó! Nước có thể được sử dụng thay cho thịt bò. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 20...
Tôi đã tìm thấy điều này trong số một số công thức nấu ăn của chồng tôi đã gửi cho tôi. Tôi đã thử nó một lần, và nó trở thành một gia đình yêu thích ngay lập tức. Tôi lưu nó và sử dụng nó vào mùa hè...
