Đây là một phiên bản hơi thay đổi của bản gốc, do đó tên. Mọi người đều thích nó! Nước có thể được sử dụng thay cho thịt bò.
Thành phần
3 muỗng canh dầu thực vật
1 cốc bột mì đa dụng, chia
6 (4 ounce) bít tết khối (thịt tròn giòn)
1 hành tây lớn, cắt thành dải
2 cốc thịt bò
2 muỗng canh nước sốt Worrouershire
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Làm nóng dầu trong lò Hà Lan, hoặc chảo sắt sâu. Nạo vét bít tết trong một số bột, đặt phần còn lại của bột. Bít tết màu nâu trong dầu một vài lúc, và loại bỏ vào một cái đĩa. Khi tất cả các bít tết có màu nâu, đặt một lớp hành tây thái lát vào lò Hà Lan, và các lớp bít tết và hành tây xen kẽ. Đổ nước sốt thịt bò và nước sốt Worrouershire.
Đậy nắp, và nướng trong 2 giờ trong lò nướng đã được làm nóng trước. Hủy bỏ bít tết và hành tây ra khỏi chảo, và đánh trong 2 muỗng canh bột còn lại. Đun sôi trên lửa vừa, và nấu, khuấy cho đến khi dày lên. Phục vụ bít tết và hành tây với nước sốt với khoai tây nghiền hoặc mì.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 369 | Calo |
| 18g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 369 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 144mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 21g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 8mg | 38% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 566mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Đây không phải là một công thức mà là một cách làm cho các patties xúc xích tươi trong nồi chiên không khí. Xúc xích làm cho dầu mỡ của riêng mình để không cần dầu. Bạn không cần phải đứng trên bếp...
Tôi có một số công thức nấu ăn rất ngon, không ai trong số đó tôi dường như có tất cả các thành phần trong tay! Công thức này xuất hiện trong một đêm thông qua một mash mash của tất cả các công thức...
Thịt thăn thịt lợn này ngâm nước ép ngon khi nấu. Và nước ép lành mạnh hơn trong phiên bản này của công thức vì chúng tôi đã thay thế hỗn hợp súp hành tây khô bằng các nguyên liệu tươi. Thời gian...
Một món ăn phụ cổ điển được phục vụ với ớt, đậu, BBQ và rau xanh. Một miếng bơ và một giọt mật ong trên đỉnh cũng không bị tổn thương. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ...
Cà rốt rang ngọt ngào và cam quýt với hương vị tươi sáng và màu sắc của cây thì là làm một món ăn ngon! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...