Một món ăn phụ cổ điển được phục vụ với ớt, đậu, BBQ và rau xanh. Một miếng bơ và một giọt mật ong trên đỉnh cũng không bị tổn thương.
Thành phần
4 lát thịt xông khói, thái hạt lựu
Nấu ăn
1 chén ngô vàng
1 cốc bột mì đa dụng
2 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê đường trắng
muỗng cà phê baking soda
thìa muối
1 cốc bơ sữa
2 quả trứng lớn
3 muỗng bơ không ướp muối, tan chảy
cốc ngô đông lạnh, tan băng
Hướng
Đặt thịt xông khói thái hạt lựu vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi có màu nâu đều, 8 đến 10 phút. Để ráo thịt xông khói trên khăn giấy và dự trữ 1 muỗng canh thịt xông khói.
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Xịt một chiếc chảo nướng kim loại vuông 8 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Khuấy bột ngô, bột, bột nở, đường, baking soda và muối với nhau trong một bát lớn cho đến khi kết hợp tốt.
Đánh bơ bơ và trứng với nhau trong một cái bát. Khuấy bơ và nhỏ giọt thịt xông khói dành riêng. Đổ hỗn hợp bơ sữa lên các thành phần khô, thêm thịt xông khói và ngô, và khuấy cho đến khi chỉ kết hợp. Bột bột vào chảo nướng đã chuẩn bị, làm mịn phần trên bằng thìa.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi trên cùng màu nâu vàng và các cạnh bắt đầu kéo ra khỏi hai bên chảo, khoảng 25 phút.
Chuyển chảo vào giá dây và để nguội trong 5 đến 10 phút. Cắt thành 12 hình vuông và phục vụ ấm áp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 178 | Calo |
| 9g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 178 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 46mg | 15% |
| Natri 333mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 83mg | 6% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 113mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Bà của bạn không có sự rung chuyển về điều này! Tham gia nhấp chuột! Tôi biết ... hạt anh túc ?! Nó, tuy nhiên, làm cho một món ăn trực quan tuyệt đẹp! Bạn có thể làm cho việc nhồi này dễ dàng đến...
Măng tây chiên giòn giòn với phô mai parmesan tan chảy có thể nằm trên bàn của bạn trong vài phút. Công thức dễ dàng này làm cho rau nướng một cách dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10...
Bữa ăn thuần chay đơn giản và ngon miệng này có thể được ăn như một bên hoặc một món ăn chính của rau. Nó rất phổ biến ở Romania. Cà tím được kết hợp với ớt chuông, cà chua, và hành tây và nướng với...
Công thức bít tết thịt nai này được làm bằng nước xốt ngon. Tôi đã ném cái này cùng nhau vào một buổi chiều vì chúng tôi cần sử dụng thịt nai mà chúng tôi có trong tủ đông của chúng tôi. Chúng tôi...
Công thức nướng gà pesto này chỉ sử dụng một chảo và là một bữa ăn nhanh để chuẩn bị rất ngon cho cả gia đình. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng...