Một món ăn phụ cổ điển được phục vụ với ớt, đậu, BBQ và rau xanh. Một miếng bơ và một giọt mật ong trên đỉnh cũng không bị tổn thương.
Thành phần
4 lát thịt xông khói, thái hạt lựu
Nấu ăn
1 chén ngô vàng
1 cốc bột mì đa dụng
2 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê đường trắng
muỗng cà phê baking soda
thìa muối
1 cốc bơ sữa
2 quả trứng lớn
3 muỗng bơ không ướp muối, tan chảy
cốc ngô đông lạnh, tan băng
Hướng
Đặt thịt xông khói thái hạt lựu vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi có màu nâu đều, 8 đến 10 phút. Để ráo thịt xông khói trên khăn giấy và dự trữ 1 muỗng canh thịt xông khói.
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Xịt một chiếc chảo nướng kim loại vuông 8 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Khuấy bột ngô, bột, bột nở, đường, baking soda và muối với nhau trong một bát lớn cho đến khi kết hợp tốt.
Đánh bơ bơ và trứng với nhau trong một cái bát. Khuấy bơ và nhỏ giọt thịt xông khói dành riêng. Đổ hỗn hợp bơ sữa lên các thành phần khô, thêm thịt xông khói và ngô, và khuấy cho đến khi chỉ kết hợp. Bột bột vào chảo nướng đã chuẩn bị, làm mịn phần trên bằng thìa.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi trên cùng màu nâu vàng và các cạnh bắt đầu kéo ra khỏi hai bên chảo, khoảng 25 phút.
Chuyển chảo vào giá dây và để nguội trong 5 đến 10 phút. Cắt thành 12 hình vuông và phục vụ ấm áp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 178 | Calo |
| 9g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 178 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 46mg | 15% |
| Natri 333mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 83mg | 6% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 113mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức bít tết ham ngọt. Cặp tuyệt vời với khoai tây nướng và đậu xanh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 2 Thành phần 1 (8 ounce) xương lợn nấu...
Chứng thịt lợn chiên với cà chua, hành tây và phô mai feta. Bạn sẽ không thất vọng với công thức tuyệt vời này. Thịt lợn mềm, ẩm và đầy hương vị tươi. Phục vụ với khoai tây nghiền tỏi và măng tây. Đó...
Món ăn này kết hợp một trong những thứ yêu thích của tôi trong vũ trụ, bơ, vào một món ăn phụ với các loại rau tươi khác. Nó cũng hoạt động như một món ăn chính ăn chay. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Công thức Tyropita cổ điển này là một chiếc bánh phô mai feta Hy Lạp được làm bằng các lớp phyllo giòn và một chất làm đầy phô mai feta đơn giản. Bạn không cần gì thêm nữa! Thời gian chuẩn bị: 15...
Bữa ăn nhanh chóng và dễ dàng này chắc chắn sẽ làm hài lòng. Gia đình tôi thích công thức này với pasta tóc thiên thần. Trang trí với phô mai Parmesan nghiền. Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành...