Măng tây chiên giòn giòn với phô mai parmesan tan chảy có thể nằm trên bàn của bạn trong vài phút. Công thức dễ dàng này làm cho rau nướng một cách dễ dàng.
Bỏ qua lò nướng và nướng măng tây trong nồi chiên không khí của bạn! Công thức măng tây chiên này là nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng.
Cách nấu măng tây trong nồi chiên không khí
Bạn sẽ tìm thấy một danh sách thành phần chi tiết và các hướng dẫn từng bước trong công thức dưới đây, nhưng hãy xem qua những điều cơ bản:
Các thành phần của măng tây chiên không khí
Đây là những thành phần đơn giản mà bạn cần để làm công thức măng tây chiên không khí này:
- Asparagus : Bạn sẽ cần một loạt các cây mũi măng tây được cắt tỉa.
- Xịt nấu ăn : Mist the măng tây với bình xịt nấu dầu bơ.
- Gia vị : Măng tây nồi chiên không khí dễ dàng này được tẩm tẩm tẩm tẩm bột tỏi, muối hồng của dãy Himalaya, hạt tiêu xay và mảnh ớt đỏ.
- Phô mai : Phô mai Parmesan mới nghiền là cảm ứng hoàn thiện hoàn hảo.
Cách làm măng tây chiên không khí
Đây là một tổng quan ngắn gọn về những gì bạn có thể mong đợi khi bạn tạo ra măng tây trong nồi chiên không khí:
Mist the Asparagus với dầu bơ, ném với gia vị và hàng đầu với Parmesan. Nấu trong nồi chiên không khí được làm nóng trước cho đến khi măng tây bắt đầu char.
Bạn nấu măng tây trong nồi chiên không khí trong bao lâu?
Trong một chiếc nồi chiên không khí được làm nóng trước đến 375 độ F, các giáo măng tây nên bắt đầu hoàn hảo trong khoảng 7 đến 9 phút.
Cách lưu trữ Air Fowder Măng tây
Cái nồi chiên không khí này rang măng tây sẽ nếm thử ngon nhất trong ngày nó nấu chín. Tuy nhiên, nếu bạn có thức ăn thừa, bạn có thể lưu trữ chúng trong một thùng chứa kín trong tủ lạnh trong tối đa ba ngày.
Lời khuyên cộng đồng và khen ngợi
Điều này rất ngon và rất dễ dàng, theo Michigan Cook. Parmesan tươi là chìa khóa,. Tôi thấy rằng đối với nồi chiên không khí của tôi, măng tây được thực hiện hoàn hảo sau 6 phút. Cảm ơn cho một công thức tuyệt vời. Chắc chắn là một người giữ.
Tôi đã rang măng tây trong nồi chiên không khí của mình kể từ khi tôi nhận được nó, Hy Lạp nói. Đó hoàn toàn là cách tốt nhất để nấu măng tây.
Đóng góp biên tập của Corey Williams
Thành phần
1 bó măng tây tươi, được cắt tỉa
bình xịt nấu dầu bơ
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê muối hồng Himalaya
muỗng cà phê hạt tiêu nhiều màu
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
cốc pho mát parmesan tươi
Hướng
Làm nóng trước nồi chiên không khí đến 375 độ F (190 độ C). Dòng giỏ bằng giấy da.
Đặt mũi măng tây vào giỏ đã chuẩn bị và sương mù với dầu bơ. Rắc bột tỏi, muối, hạt tiêu và hạt tiêu. Top với pho mát Parmesan.
Không khí cho đến khi măng tây bắt đầu đến char, 7 đến 9 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 94 | Calo |
| 3g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 94 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 9mg | 3% |
| Natri 739mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 13mg | 66% |
| Canxi 168mg | 13% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 490mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức thịt lợn ngon nhất mà tôi từng làm. Thịt lợn này được gia vị với một loại bơ táo gia vị, và nướng trong nước táo. Nếu thực phẩm có thể ấm áp và ấm cúng, thì đây là một món ăn ngày...
Một món ăn mùa xuân hoặc mùa hè có hương vị tươi sáng bất cứ lúc nào trong năm. Phục vụ trên gạo couscous hoặc trắng hoặc nâu. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ 30 phút Tổng thời gian: 6...
Carnitas Mexico được làm bằng vai thịt lợn, om với vôi và gia vị cho một hương vị ngon, đặc biệt, sau đó nướng cho đến khi mềm mại với các cạnh sắc nét. Tôi nhận được yêu cầu từ bạn bè và gia đình để...
Pizza naan chay dễ dàng này được phủ lên trên với rau quả tươi, thảo mộc và phô mai mozzarella. Sử dụng rau và phô mai yêu thích của bạn nếu muốn. Pizza này phục vụ hai người nếu đó là thứ duy nhất...
Một chiếc burger rất lành mạnh và có hương vị với một chút giòn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 bánh mì kẹp thịt Thành phần 2 pound...