Cà rốt rang ngọt ngào và cam quýt với hương vị tươi sáng và màu sắc của cây thì là làm một món ăn ngon!
Thành phần
1 pound cà rốt, bóc vỏ và cắt thành các miếng 3 inch
1 hành tây ngọt, xắt nhỏ
2 muỗng canh dầu ô liu
cốc mật ong
2 muỗng bơ tan chảy
Lemons, Zested
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Tỏi
2 muỗng canh rau xanh xắt nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Kết hợp cà rốt, hành tây và dầu ô liu trong một cái bát. Quăng lên áo và đặt trên một tấm nướng.
Nướng trong lò nướng nóng cho đến khi cà rốt mềm, khoảng 30 phút. Chuyển vào một cái bát.
Đánh trứng mật ong, bơ, vỏ chanh, muối, hạt tiêu và bột tỏi với nhau trong một bát nhỏ. Đổ trên cà rốt và hành tây vào bát và quăng lên áo. Thêm Fennel Fronds và Toss để kết hợp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 159 | Calo |
| 9g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 159 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 179mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 10mg | 50% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 297mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn cua ngon, phong phú sẽ được gia đình hoặc khách mời thưởng thức. Kết hợp sò điệp và tôm nhỏ để mặc món ăn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ...
Đây là công thức súp khoai tây yêu thích của tôi từ trước đến nay. Tôi thực sự thích bỏ qua thịt xông khói vì tôi thấy hương vị khói tràn ra hương vị tinh tế của hành tây và creme fraiche. Tôi không...
Món ăn ngon của đậu bắp này với các loại gia vị Ấn Độ cũng có thể được phục vụ như một món ăn nhẹ hoặc món khai vị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4...
Đùi gà và quả sung tươi được mô phỏng và đứng đầu với một sự giảm bớt hẹ-balsamic trong món ăn tối một nồi này hoàn hảo để giải trí. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian...
Cánh gà khô-nghiền ngon được làm bằng chà khô kiểu Memphis. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 8 cánh Thành phần 1 muỗng canh đường nâu sẫm...