Cà rốt rang ngọt ngào và cam quýt với hương vị tươi sáng và màu sắc của cây thì là làm một món ăn ngon!
Thành phần
1 pound cà rốt, bóc vỏ và cắt thành các miếng 3 inch
1 hành tây ngọt, xắt nhỏ
2 muỗng canh dầu ô liu
cốc mật ong
2 muỗng bơ tan chảy
Lemons, Zested
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Tỏi
2 muỗng canh rau xanh xắt nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Kết hợp cà rốt, hành tây và dầu ô liu trong một cái bát. Quăng lên áo và đặt trên một tấm nướng.
Nướng trong lò nướng nóng cho đến khi cà rốt mềm, khoảng 30 phút. Chuyển vào một cái bát.
Đánh trứng mật ong, bơ, vỏ chanh, muối, hạt tiêu và bột tỏi với nhau trong một bát nhỏ. Đổ trên cà rốt và hành tây vào bát và quăng lên áo. Thêm Fennel Fronds và Toss để kết hợp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 159 | Calo |
| 9g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 159 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 179mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 10mg | 50% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 297mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là món thịt bò hầm tôi lớn lên. Đó là một yêu thích mùa đông thấp và mùa đông tuyệt vời! Nó làm cho thức ăn thừa tuyệt vời hoặc bữa trưa ngày hôm sau, nếu nó không biến mất trước đó! Tôi đã bao...
Công thức này là một bữa ăn tuyệt vời, thịnh soạn cho những ngày mùa thu mát mẻ. Tuyệt vời để cho bạn bè ăn vào Chủ nhật bóng đá. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ Tổng thời gian: 5 giờ...
Xiên gà Souvlaki là kabobs ướp Hy Lạp. Hương vị tuyệt vời cho gà. Các món ướp cũng có thể được sử dụng cho thịt lợn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời...
Tôi đã nhận được công thức này từ em gái tôi. Và lần đầu tiên tôi làm nó, tôi đã rất ngạc nhiên. Tôi đã phục vụ nó với cà ri thịt bò mà chúng tôi không thể có đủ. Nó chỉ đơn giản là siêu. Chăm sóc...
Món súp này có rất ít chất béo, rẻ và dễ làm và ngon. Gia đình chúng tôi thực tế sống trên đó vào mùa đông và tôi thường nhân đôi công thức. Rắc Cheddar nghiền lên trên nếu bạn muốn. Nếu bạn không...