Đây là món thịt bò hầm tôi lớn lên. Đó là một yêu thích mùa đông thấp và mùa đông tuyệt vời! Nó làm cho thức ăn thừa tuyệt vời hoặc bữa trưa ngày hôm sau, nếu nó không biến mất trước đó! Tôi đã bao gồm một sự thay đổi chế độ ăn kiêng Paleo cho công thức này trong các chú thích.
Thành phần
1 pounds thịt bò hầm thịt
2 muỗng bơ
1 củ hành lớn, cắt thành khối 1 inch
1 cốc cà rốt bé
1 chén khoai tây thái hạt lựu
3 lá bay
1 (10,75 ounce) súp cà chua có thể
1 (10,75 ounce) Lon tưới nước
1 muỗng nước sốt bít tết (như A1)
1 (1 ounce) gói hỗn hợp súp hành tây khô (như Lipton)
Teaspoon Lemon tiêu gia vị
Hướng
Đặt thịt bò hầm thịt và bơ vào đáy nồi nấu chậm. Đặt hành tây, cà rốt con, khoai tây và lá nguyệt quế trên đỉnh thịt bò.
Khuấy súp cà chua, nước, nước sốt bít tết, và súp hành tây trộn với nhau trong bát; Đổ thịt bò và rau trong nồi nấu chậm. Rắc hạt tiêu chanh lên trên hỗn hợp.
Nấu ở mức thấp 8 đến 10 giờ.
Ghi chú của Cook:
Đối với phiên bản paleo-diet của tôi, tôi sử dụng zucchini, bí hoặc súp lơ thay vì khoai tây. Những người ăn kiêng Paleo nghiêm ngặt hoặc những người tránh natri có thể chọn bỏ qua hỗn hợp súp hành tây hoặc chỉ sử dụng một nửa gói.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 282 | Calo |
| 11g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 282 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 875mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 38mg | 192% |
| Canxi 47mg | 4% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 646mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Ai biết bạn có thể làm một quesadilla trong máy nướng bánh mì của bạn? Gặp gỡ Toasterdilla! Chúng đã trở thành tất cả các cơn thịnh nộ và có thể được điều chỉnh theo các thành phần yêu thích của bạn...
Người ta không biết công thức này bắt nguồn từ đâu, nhưng nó đã được sử dụng như một món ăn nóng trên các chuyến đi chơi và potlucks trong ít nhất 30 năm. Gạo và thịt bò xay trong nước sốt cà chua...
Pot rang nấu trong cà phê nghe có vẻ lạ, nhưng đừng vượt qua nó - thật tuyệt vời! Ăn với khoai tây nghiền. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ 5 phút Tổng thời gian: 6 giờ 15 phút Phục vụ...
Lần đầu tiên tôi đã thử công thức này một năm trước và nó là tốt không thể tin được! Tôi chưa bao giờ nhận ra rằng việc thêm hai quả táo sẽ cho món hầm mặn này như vậy một chút ngọt ngào. Thời gian...
Đậu garbanzo và rau xào này rất tuyệt vì bạn có thể thêm bao nhiêu hoặc ít thành phần tùy thích. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...