Người ta không biết công thức này bắt nguồn từ đâu, nhưng nó đã được sử dụng như một món ăn nóng trên các chuyến đi chơi và potlucks trong ít nhất 30 năm. Gạo và thịt bò xay trong nước sốt cà chua, nướng dưới một lớp phô mai vụn. Một cách tuyệt vời để nuôi một số người bằng hamburger, và dễ dàng tiếp tục các thành phần trên tay. Thức ăn thừa có thể được thực hiện thành các cuộn nhanh bằng cách vi sóng trong một cái bánh tortilla.
Thành phần
3 cốc nước
2 cốc gạo trắng hạt dài chưa nấu chín
6 lát thịt xông khói
1 pounds thịt bò xay
1 hành tây, băm nhỏ
Hạt tiêu chuông xanh, hạt giống và xắt nhỏ
1 (28 ounce) có thể bóc vỏ cà chua và thái hạt lựu
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 chén phô mai Cheddar vụn
Hướng
Kết hợp gạo và nước trong nồi, và đun sôi. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 20 phút.
Đặt thịt xông khói trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều. Để ráo nước, bảo lưu 2 muỗng nhỏ giọt, vỡ vụn và đặt sang một bên. Thêm thịt bò xay, hạt tiêu xanh và hành tây vào chảo; Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi thịt bò có màu nâu đều. Để ráo nước dư thừa, và nêm muối và hạt tiêu.
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Đặt thịt bò và nấu cơm vào một món nướng 9x13 inch. Khuấy trong cà chua, thịt xông khói và nhỏ giọt dành riêng, trộn cho đến khi mọi thứ được pha trộn tốt. Trải phô mai vụn lên trên đầu.
Nướng trong 30 phút trong lò nướng nóng trước, cho đến khi phô mai sủi bọt, và trung tâm được làm nóng qua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 391 | Calo |
| 17g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 391 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 771mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 11mg | 57% |
| Canxi 197mg | 15% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 359mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Chowder ngao ngon này dựa trên kem và kêu gọi các thành phần chowder truyền thống: hành tây, cần tây, khoai tây, cà rốt thái hạt lựu, kem và nghêu. Một ít giấm rượu vang đỏ được thêm vào trước khi...
Nước sốt bơ tuyệt vời có thể được sử dụng trên bất cứ thứ gì từ hải sản đến thịt gà hoặc thịt bò còn lại đến khoai tây. Nhanh chóng, dễ dàng, kem, và ngon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15...
Đây là một cách nhanh chóng để thực hiện một điều trị thực sự cho gia đình bạn. Nó có rất nhiều bông cải xanh và hành tây để cho nó một hương vị ngon tuyệt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Tại sao cốm gà đông lạnh khi bạn có thể có chúng tươi và tự làm? Chúng đi ra hoàn toàn giòn ở bên ngoài và dịu dàng và ngon ngọt ở bên trong, nhờ vào nồi chiên không khí. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Hy vọng bạn sẽ thích món thịt lợn lấy cảm hứng từ Jalapeno Popper này! Như đã viết, nó không cay lắm nhưng có thể bị đá lên một tầm cao bằng cách để lại một vài hạt jalapeno hoặc thêm nhiều bột...