Tôi đã nhận được công thức này từ em gái tôi. Và lần đầu tiên tôi làm nó, tôi đã rất ngạc nhiên. Tôi đã phục vụ nó với cà ri thịt bò mà chúng tôi không thể có đủ. Nó chỉ đơn giản là siêu. Chăm sóc không quá đặt nhiệt cao và đốt cháy bánh kếp.
Thành phần
1 chén bột gạo
Muối để nếm thử
1 quả trứng, đánh bại
1 muỗng canh dầu thực vật
1 muỗng canh nước, hoặc khi cần thiết
Nấu ăn
Hướng
Trộn bột gạo và muối với nhau trong một cái bát; tạo thành một giếng ở trung tâm của hỗn hợp. Khuấy trong trứng, dầu thực vật và đủ nước để tạo ra một bột mịn.
Xịt một chảo rán không dính bằng bình xịt nấu ăn và đặt trên lửa vừa; Đổ khoảng 1/4 cốc bột vào chảo nóng. Tốc độ nghiêng cho đến khi bột bao phủ toàn bộ bề mặt dưới cùng làm một chiếc bánh mỏng; Nấu trong 1 phút. Lật và nấu thêm khoảng 1 phút nữa. Lặp lại với bột còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 386 | Calo |
| 11g | Mập |
| 64g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 386 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 93mg | 31% |
| Natri 35mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 64g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 8g | |
| Canxi 21mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 94mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức của mẹ tôi từ khi bà sống ở Brazil trong 6 năm. Nó có thể trông giống như một chiếc bánh kếp nhỏ, nhưng nó là một món ăn ngọt ngào. Phục vụ broas khi sau đó đã làm mát hoàn toàn. ...
Hai trong số các thành phần yêu thích của tôi, nước sốt pesto và xúc xích, kết hợp với nhau để làm một trong những loại thực phẩm yêu thích của gia đình tôi: Pizza! Họ yêu nó giòn, tan chảy và nhảm...
Tilapia ngọt và rối với rau tươi phủ phô mai mozzarella. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
OK, vì vậy có rất nhiều công thức nấu ăn trên trang web này. Nhưng không có gì khá giống như thế này. Hãy thử nếu bạn thích mặn, thịt viên lớn để phục vụ với khoai tây đánh bông hoặc mì trứng. Thời...
Tôi đã sửa đổi công thức gà và xúc xích của mẹ tôi để làm cho nó không có gluten. Gumbo tốt là khó tìm cho bạn tôi bị dị ứng lúa mì. Bột lúa mì roux là thành phần chính cho bất kỳ gumbo. Sau khi thử...