Thịt thăn thịt lợn này ngâm nước ép ngon khi nấu. Và nước ép lành mạnh hơn trong phiên bản này của công thức vì chúng tôi đã thay thế hỗn hợp súp hành tây khô bằng các nguyên liệu tươi.
Thành phần
1 (2 pound) thịt lợn thăn
2 cốc hành tây, cắt lát
cốc nước
Cup Red Wine
3 muỗng canh nước tương
3 muỗng canh tỏi băm
hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Hướng
Đặt thịt thăn thịt lợn vào nồi nấu chậm với hành tây thái lát. Đổ nước, rượu và nước tương lên trên, chuyển thịt lợn thành áo khoác. Trải tỏi lên thịt lợn, để lại càng nhiều trên bánh quay càng tốt. Rắc hạt tiêu. Đậy nắp và nấu trên thiết lập thấp, cho đến khi thịt lợn hơi hồng ở trung tâm, khoảng 4 giờ. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 145 độ F (63 độ C).
Phục vụ với chất lỏng nấu ăn ở bên cạnh như au jus.
Lưu ý của biên tập viên:
Công thức này là một phiên bản lành mạnh hơn của thịt lợn tuyệt vời trong nồi nấu chậm .
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 179 | Calo |
| 3g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 179 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 66mg | 22% |
| Natri 506mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 27mg | 2% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 507mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món súp ngon, ngon, rất dễ làm. Quinoa thêm nhiều protein cho món súp này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 37 phút Tổng thời gian: 52 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Một công thức 'nồi đậu' cũ. Nó bắt đầu với đậu pinto khô, hành tây và nước dùng gà. Thêm salsa ớt xanh, jalapeno và thì là cho cú đá cay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng...
Món súp này sẽ mang lại cho bạn may mắn cho năm mới! Đó là một cách ngon để đảm bảo bạn có hạt đậu mắt đen của mình - một truyền thống năm mới của miền Nam. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1...
Toàn bộ công thức bột bánh pizza lúa mì này nướng thành một lớp vỏ tuyệt vời mà bên ngoài giòn và mềm và dai ở bên trong. Sử dụng với toppings pizza yêu thích của bạn hoặc công thức pizza. Thời gian...
